中畫(huà)網(wǎng)

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隨著**的進(jìn)步，生活質(zhì)量的提高， 人類(lèi)的預(yù)期壽命逐漸增長(zhǎng)，百歲老人不鮮見(jiàn)， 目前我國(guó)百歲老人已達(dá)一萬(wàn)七千八百多人。 而人們于老年的概念，以60歲為限。 其實(shí)，60歲尚屬年輕的老年人。 專(zhuān)家認(rèn)為，60歲是一生中第二個(gè)春天的開(kāi)始， 可以活得更瀟灑、更“多情”。 “多情”的含意是什么？ 老年人想健康長(zhǎng)壽就要 愉悅心情、增進(jìn)友情、鞏固愛(ài)情、注重世情

愉悅心情

　 保持良好的情緒、心胸要開(kāi)朗，逢事淡然處之，勿需與人爭(zhēng)高低；
盡力培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，， 確立精神支撐，從中尋找樂(lè)趣，
無(wú)論棋琴書(shū)畫(huà)，種花養(yǎng)鳥(niǎo)， 都是最佳的選擇，自可陶醉其中，

增進(jìn)友情

　 老年人切忌孤獨(dú)，應(yīng)廣交朋友，參加一些力所能及的文體活動(dòng)； 或者結(jié)伴郊游，到大自然中去領(lǐng)受水光山色的恩賜， 或者與忘年朋友交流思想，吸取青春活力，使老年人生活興趣盎然。

鞏固愛(ài)情

　俗話說(shuō)少是夫妻老是伴，敬愛(ài)夫妻多長(zhǎng)壽。 愈是老年愈要珍惜、鞏固愛(ài)情。 即使是喪偶老人，也該重組家庭，延續(xù)愛(ài)情。 據(jù)醫(yī)學(xué)家研究表明：有配偶的老人比孤身老人壽命長(zhǎng)。

注重世情

進(jìn)入老年，也應(yīng)入時(shí)，注重自己的穿著打扮，行為舉止，講究衛(wèi)生。 國(guó)外學(xué)者曾對(duì)講究衣著的60歲至80歲老人做過(guò)調(diào)查， 發(fā)現(xiàn)90％以上的人，比他們實(shí)際年齡顯得年輕， 因?yàn)榍‘?dāng)?shù)男揎椖芙o老人帶來(lái)活力，自感年輕； 走路要有精神，舉止要干凈利落，不可拖拖拉拉； 講究衛(wèi)生，注意儀表，有利于**活動(dòng)。

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