有一個女性朋友正在減肥，贅肉倒是沒減掉多少，卻總結出一套人生哲理來。
她說她現在一天的進食量是往日的一半，寧可少一點欠著一點，舒服，胃有空間心靈才有空間。
做人也是這個道理，她說，自己以前是個追求完美的人，凡事追求百分之百的滿意度，
可往往事與愿違。比如朋友做了錯事，不予原諒，搞得朋友尷尬,自己疲憊。
后來經過了一些事，也就漸漸想通了，人無完人，金無足赤。人非圣賢，孰能無過？
如此自己也就多了一些包容，多了一份坦然。
她認為，半飽不僅是對朋友的包容，更重要的是自己做事的態度，
積極但不求十全十美，盡人力，聽天命，不跟自己過不去，不給朋友找別扭，對人對事，半飽即可。
這樣的人生豁達而從容,寬厚而仁愛,幸福且美好。
當你要求自己盡善盡美的時候，反而束縛了前進的步伐。
香港人歐陽應霽在《半飽——生活高潮之所在》一書中說：“半飽是一種完美的缺陷，
一半的希望，再加上一半的耐心，才是一整片藍天。對現實保持一種滿足，對未來保有一分好奇，
相信生活里頭總有更好玩的事情，會在下一個階段出現�！�
因為半飽，呵護好自己的腸胃，以及讓精神時刻處于一種半饑渴狀態，能讓每一
口美味的食物到達口中時得到最大的享受；因為半飽，
當你在下一個街口發現新美食的時候，你才會有期待的喜悅與品嘗的熱情。
一位科學家拿兩窩小白鼠做過一個實驗，一窩給予充足的食物，
另一窩只給予少量的食物，結果餓鼠的壽命是飽鼠的兩倍。
這說明在一定條件下，動物或人類的壽命是與攝入的食物量成反比的，或許半飽才是最恰當
的生命狀態。古人就總結出“不饑而食、食不過飽”的養生之法。
半飽的人生，表面上看是虧損的，實則是豐盈的。
陶淵明辭官歸里，與夫人翟氏一起耕作，安貧樂賤；
美國作家梭羅為躲避世事紛擾，獨居瓦爾登湖畔，他搭起木屋，開荒種地，
寫作看書，過著簡樸自然的生活；被譽為“最美中國人”的河南菜販王超華拾金不昧，
在寒風中苦等失主。他說：“再困難也要做個堂堂正正的人，靠自己雙手掙錢過日子才舒坦�！�
……他們都是半飽人生的典范。清心自律，不存貪念，取舍有度，方為做人的上乘境界。
只是，塵世中的人啊，又有幾個能夠忍得住眼前的饕餮盛宴呢？