立夏馬上到了，是喝紅糖姜棗茶的好時候，夏天來了，是作溫暖女人的好時候，到了夏天，是向濕、寒、瘀、毒告別的好時候！您的辦公室有空調(diào)吧，您長時間待在空調(diào)房間內(nèi)，空氣不流通，很容易患上“空調(diào)病”。這時來上一杯紅糖姜棗茶，對預(yù)防和治療“空調(diào)病”十分有效。生姜具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用。營養(yǎng)師小韓建議您一定要自備一些紅糖姜棗茶。
營養(yǎng)師小韓告訴您為什么立夏要喝紅糖姜棗茶呢？
首先：人們經(jīng)過一個冬天、一個春天，體內(nèi)積聚的病氣會很多。夏季天氣炎熱，人體腠理是開放的，體內(nèi)陽氣空虛。此時喝一杯紅糖姜棗茶，既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講“春夏養(yǎng)陽”。老百姓都知道“冬吃蘿卜夏吃姜”，那么這個時候喝紅糖姜棗茶，基本上就能把體內(nèi)的病氣都驅(qū)除了，這樣整個夏天就會好過很舒服，而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前喝上姜棗紅糖茶補補脾胃，夏天一定會過的很好。 其次：在炎熱的夏季，人體實際上是外熱內(nèi)寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，這樣容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。這時的您就需要吃點熱性的東西，來調(diào)理一下您的脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效，產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。
紅糖姜棗茶在么做
我們可以自制紅糖姜棗茶，做法特別簡單。每次取生姜3—5片，大約5—10克，紅棗6顆，枸杞一把，花椒十幾顆，紅糖適量，用沸水煮成淡紅色即可。紅糖姜棗茶最好要趁熱喝，因為“空調(diào)病”多為肺胃受寒，一定要喝熱紅糖姜棗茶散寒氣，幫助身體出汗，有效的排毒，增強免疫力。紅糖姜棗茶應(yīng)注意不要喝太多，應(yīng)該少量多次，以免沖淡胃液，影響消化功能。
紅糖姜棗茶適合那些人喝
每年從立夏的第一天開始每天早上和紅糖姜棗茶，一直喝到入伏的頭一天，對體寒怕冷，祛寒濕的人群效果最好。最適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒(白帶多而清稀、痛經(jīng))、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，丟可以常喝。寒涼體質(zhì)：最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼涼的，身上有些地方容易疼痛，如小腿還有肚子會痛，而且是冰涼冰涼的痛。
營養(yǎng)師小韓告訴您紅糖姜棗茶什么時候喝 紅糖姜棗茶最好是上午把它喝完，不要超過中午。古人云；“早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜等于吃砒霜”因為姜是適合在早上吃的，下午和晚上不適合喝姜茶。很多人怕喝完紅糖姜茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝紅糖姜棗茶。很多人以為姜茶只適合女性喝，其實也是非常適合男性朋友的。以前有句古話說，男子不可一日無姜。
營養(yǎng)師小韓最后告訴您生姜的營養(yǎng)功效
第一：大家知道生姜是溫性的，補陽的。紅糖姜茶對陽虛的人是很有效的，自古以來中醫(yī)學(xué)家和民間有“生姜治百病”之說。因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發(fā)油；還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節(jié)有興奮、排汗降溫、提神等作用；可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀；
第二：生姜還有健胃增進食欲的作用，夏令氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時食用幾片生姜，會增進食欲；生姜對胃痛亦有緩解或止痛作用，胃炎及胃十二指腸潰瘍所發(fā)生的疼痛、嘔吐、泛酸、饑餓感等用生姜50克煎水喝，可使癥狀迅速消除。 第三：細(xì)菌生長繁殖異常活躍，容易污染食物而引起急性腸胃炎，但是適當(dāng)吃些生姜或用干姜加茶沸水沖泡后飲之，能起到防治作用。科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其對沙門氏菌效果明顯。生姜還有抑制口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生姜水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著。 第四：夏天女孩子忍不住喜歡吃冷飲。寒氣入子宮，容易痛經(jīng)。所以喝點紅糖姜茶，可以暖宮驅(qū)寒氣，生理期才能更輕松。
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