瘦身要注意飲食
2.不要常吃薯條：鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。
3.不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出。
4.喝咖啡：如感覺排便不順，多喝咖啡。
瘦身要注意飲食
1.多喝水，少喝碳酸飲料：碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2.不要常吃薯條：鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。
3.不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出。
4.喝咖啡：如感覺排便不順，多喝咖啡。
5.穿束身內衣：束身內衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。但要避免穿太緊的內衣。
6.選擇現在最適合你的尺碼：尤其是穿禮服時，沒有人會去看你禮服的標簽，但如果你的衣服太緊，反而會把肉肚子暴露。所以，要想法讓別人的注意力從你發胖的腹部轉移開。手臂漂亮？那就穿一件無袖的衣服。
