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標題: 女人每日健康飲食大全之最佳飲食 [打印本頁]

作者: 一劍飄香紅 時間: 2008-10-14 19:52
標題: 女人每日健康飲食大全之最佳飲食
最佳肉食
　　鵝、鴨脂肪雖不少于畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，不僅無害且有益于心臟。雞肉為“蛋白質的最佳來源”。此外，兔肉具有美容減肥的功效。

　　最佳湯食
　　雞湯除向人體提供大量的優質養分外，當人因血壓低而無精打采或精神抑郁時，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。

　　最佳護腦食物
　　最佳護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果類食品。

　　最佳糾酸食物
　　海帶享有“堿性食物之冠”的美稱，故每周應吃3-4次海帶，才可保持血液的正常堿度而防病強體。

　　最佳零食
　　話梅、葡萄干等零食不僅富含多種維生素和微量元素，而且其鮮味與營養能長期保存，熱量也較低。

作者: 西風冷畫屏 時間: 2008-10-14 19:54

偶喜歡吃滴榜上有名

作者: 一劍飄香紅 時間: 2008-10-14 21:22
標題: 回復 2# 的帖子
那就恭喜西風了

作者: 雨絲絲 時間: 2008-10-14 22:03
不錯哦~~

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