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下午茶從走進辦公室的那一刻起，它代表的已經不僅僅是一種優雅的文化體驗，更多的是一種時尚生活方式。因為它不僅為你帶來下午三點休閑一刻的美好享受，在幫助你健康、美容的同時更可達到神奇的瘦身功效。在辦公室茶水間小小的茶包不僅輕巧方便，而且易于沖泡。您的下午茶時間只需要一塊餅干、一個奶酪、一個時令水果，一杯紅茶......既彌補了你午餐吃得太少的遺憾，又頂住了下午3點左右肚子咕咕叫的抗議，還能保持優美的曲線
、放松一天積聚下來的疲勞，如此惹人的誘惑，何樂而不為呢？
最新的營養調查結果表明，有喝下午茶習慣的人比其他人要苗條！下午茶往往是一頓真正的迷你餐，它和用來發泄郁悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內，而下午茶和其他正餐一樣，一部分用來供機體消耗。因此，下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的。它可以幫助我們保持精力直到黃昏，因而使得晚餐可以比較清淡。條件是下午茶必須像正餐那樣搭配，咸甜可以根據自己的口味選擇，要注意營養均衡。比如，可以用辦公室里面常見的立頓紅茶搭配一種谷物類食物以及一個時令水果。
好的下午茶：優美曲線的保證
最新的營養調查結果表明，有喝下午茶習慣的人比其他人要苗條！下午茶往往是一頓真正的迷你餐，它和用來發泄郁悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內，而下午茶和其他正餐一樣，一部分用來供機體消耗。因此，下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的。它可以幫助我們保持精力直到黃昏，因而使得晚餐可以比較清淡。條件是下午茶必須像正餐那樣搭配，咸甜可以根據自己的口味選擇，要注意營養均衡。比如，可以用辦公室里面常見的紅茶搭配一種谷物類食物以及一個時令水果。

下午茶：減肥同盟
如果你通常每周做1至2次體操或者在晚7點至8點半之間游泳來保持身材，這非常好！但是為了防止低血糖引起疲勞感，尤其是午飯吃得太早，最好的辦法是在16點至17點之間吃一頓下午茶。這不僅有助于補充運動過程中肌肉所損耗的能量，而且不會因為運動后的饑餓感而暴飲暴食，為此，運動前加餐補充糖分是很有必要的：優先選擇加糖或加蜂蜜的紅茶配果醬餅干或蜜糖面包、干果等一類的食品，當然還有水，在運動前后和運動過程中都要不斷補充水分。

下午茶：放松的時刻
吃，不僅是生理需求，也是一個非常好的放松方式和一天中的輕松時刻。在重要會議或者約會之前，坐下來品嘗下午茶有一舉兩得之效。這個獨自度過或者和同事分享的快樂時刻有助于你迅速恢復體力，保持頭腦清醒。在辦公室來一杯下午茶樂趣頗多。紅茶有助于消化，建議：如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯后馬上喝，隔1小時以后較恰當。

功能諸多的下午茶迎合了白領們的多種日常需求，注定會成為一種時尚風潮。為了使您的下午茶時光變得與眾不同，如紅茶加奶、加水果、加生姜、加枸杞、加玫瑰花、加紅棗、加山楂......甚至加雞尾酒。總之，紅茶味道，隨你創造。生活樂趣，隨你創造。

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