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曾經(jīng)困惑于一個(gè)虛無(wú)卻的問(wèn)題：未來(lái)是什么？人所追求的未來(lái)在哪里？ 是否有一個(gè)超越時(shí)空的通用答案？因?yàn)椋�人類所折騰的一切，都是在消除對(duì)于未來(lái)的恐懼。如果找到了未來(lái)在哪里的答案，就能消除恐懼和不安。

所謂恐懼心理，是在真實(shí)或想象的危險(xiǎn)中，個(gè)人或群體深刻感受到的一種強(qiáng)烈而壓抑的情感狀態(tài)。其表現(xiàn)為：神經(jīng)高度緊張，內(nèi)心充滿害怕，注意力無(wú)法集中，腦子里一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易沖動(dòng)。

恐懼來(lái)源于未知事物，滋長(zhǎng)于心底，乃人之常情。有人怕鬼，有人怕疼，有人怕當(dāng)眾說(shuō)話，諸如此類，多不勝數(shù)……說(shuō)到底，恐懼和性格有關(guān)，一般而言，性格內(nèi)向的人心思細(xì)膩，思慮過(guò)甚，會(huì)更容易滋生恐懼情緒。

所表現(xiàn)為大腦空白思緒凝滯行動(dòng)遲緩不知所措，甚至?xí)�心跳加劇，渾身冒汗。恐懼帶�?lái)不僅是身體和心理上的不適，在重大場(chǎng)合之上，若是因恐懼而退縮，損失卻是無(wú)法估量的。

多一些美好的想象。多想象生活中那些美好的時(shí)刻。對(duì)于可能發(fā)生的各種變故，提前做好思想準(zhǔn)備。這樣萬(wàn)一發(fā)生意外的事情，自己可以臨危不懼，坦然地面對(duì)一切。把自己恐懼的事物說(shuō)出來(lái)。人的心理總要有一個(gè)慢慢接受的過(guò)程。一開(kāi)始當(dāng)然是很難接受，經(jīng)歷的多了，便會(huì)覺(jué)得沒(méi)什么好怕的。對(duì)于恐懼的東西，甚至?xí)�感到很無(wú)聊很可笑。

經(jīng)常暗示自己沒(méi)什么可怕的，一切不過(guò)只是紙老虎而已。要提高對(duì)于事物的認(rèn)知能力，判定恐懼源。只要能多一些了解，看清它的本質(zhì)，對(duì)于本質(zhì)的東西有了把握，就不難對(duì)付。

當(dāng)你想像最令你恐懼的場(chǎng)面也不感到臉紅時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉，若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放松來(lái)對(duì)抗，直至不再恐懼、緊張為止。

讓自己變得更強(qiáng)大。自古以來(lái)，弱小誠(chéng)服于強(qiáng)大，強(qiáng)大就有足夠的力量，克服恐懼上這一點(diǎn)也十分重要。你會(huì)感到恐懼是因?yàn)槟銖男牡撞煊X(jué)到了自己的弱小，也許表面上你還并未發(fā)覺(jué)，或者不敢不屑于承認(rèn)，但不可否認(rèn)，強(qiáng)大的人比弱小的人會(huì)更要安全感，面對(duì)恐懼的事物也會(huì)更勇敢一些。

預(yù)想最壞的結(jié)果，估算自己的承受范圍。一般而言，會(huì)感到恐懼，追根究底，是因?yàn)槲覀兒ε鲁惺芪粗�事物給我們帶來(lái)的后果。如果我們能預(yù)想到未知事物給我們帶來(lái)的最壞結(jié)果，并且估算出自己的承受范圍，再想一想，其實(shí)也沒(méi)有那么恐懼了對(duì)不對(duì)？

那么，如何去除恐懼呢？有兩種方式：第一種是抱持著付出、奉獻(xiàn)的態(tài)度，也就是自己到這個(gè)世上并不是來(lái)追求什么，而是來(lái)幫助人。譬如走夜路的時(shí)候，心里怕鬼，你就念“阿彌陀佛”回向給它們，心里并想著：“我是在幫忙超度，所以鬼不會(huì)找我麻煩的。”

如果你看到一個(gè)人，心里并不想要從他那里得到什么好處，只是希望能夠幫助他、祝福他能夠平安，這樣就不會(huì)感到害怕了。

二種是要想到這世界上所有的一切，不管人、事、物，都不是永遠(yuǎn)不變，而是因緣和合，一種臨時(shí)性的存在。當(dāng)因緣聚合時(shí)它就成，因緣滅時(shí)就不成。霉運(yùn)是因緣聚合，好運(yùn)也是因緣聚合，既然是因緣的和合，那就不必?fù)?dān)心、害怕，因?yàn)槟阒皇且蚓壷�一而已，它隨時(shí)都會(huì)產(chǎn)生變化，怕也沒(méi)有用。

如果能用這兩種心態(tài)來(lái)待人處世，遇到任何情況就不會(huì)再有恐懼心了。