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人是情感動物，所以會有各種各樣的情緒。情緒是一種自由生長的東西，好的壞的隨時都可以出現。好情緒會帶來好心情，壞情緒會攪得你方寸大亂，嚴重影響到我們正常的生活。人一旦陷在不好的情緒里，就會心情煩躁神思恍惚，并且按下葫蘆起來瓢，怎么都擺脫不了它的困擾。情緒會牽著你的鼻子走，讓你鉆進牛角尖里死活出不來。當你被一種壞情緒包圍了的時候，不妨試著去和情緒談判，問問它從哪里來，要把你帶到哪里去，是誰派它來的。然后去稱一稱它的重量，掂一掂它的份量，看值不值得被它壓垮。最后問問自己，鬧情緒能解決問題嗎？鬧情緒會讓自己變得越來越好嗎？鬧情緒會改變你不想要的結果嗎？鬧情緒是快樂的還是痛苦的？鬧情緒會改變別人對你的看法嗎？

你被情緒折磨的快要失去理智了，別人知道你的難處嗎？你是為自己活呢，還是為別人憂？你是選擇做自己的主人呢，還是要做情緒的奴隸？這么剝洋蔥似地一層層剝下去，會豁然開朗，會發現這個世界的重心其實是你，在你的生命里除了你自己，誰都不重要，太拿別人當回事，你會丟了你自己。解剖情緒就跟剝洋蔥一樣，剝完了也許會流淚，因為這個過程是很辣眼的，但是仔細想想，眼淚還有消毒的功能呢是不是？一些情緒，就是長在你心頭的一塊洋蔥，老是刺激得你一陣一陣難受，不如拿出勇氣來一層一層忍痛剝開扔掉。用眼淚殺殺菌，你的生活就清清爽爽的了，但是記得好好洗手，不然，那個遺留問題比本身問題還嚴重。

人遇到一些突發事件時，情緒首先冒出來在你心里上串下跳，這個時候千萬記住不要被它左右了，先把情緒安撫好再去解決問題，如果讓情緒占了上風，那沒有什么事情能處理好了。情緒就跟個任性的孩子一樣，你越慣著它，它越鬧騰的厲害，不如不理會冷處理，它自己就會安靜下來。人有時候，難免會無意做出一些意料之外被人誤會的事情，這個時候不要急著去和別人解釋，因為你是因為著急才急于辯白，而著急就是一種很壞的情緒，在這種情緒下會越說越糊涂。況且有時候，你覺得是天要塌下來的事情，或許在別人眼里根本就不是事，你一解釋反而把事態擴大。很多時候，很多事情當時會覺得特別嚴重，會覺得世界末日到了，但過不了多久回頭再看，你又會為當時困擾得你痛不欲生的情緒感到好笑，大可不必嘛。我們有了不好的情緒時，需要冷靜；遇到太好的情緒時，更需要慢三拍。

因為人是有了好事才會有好情緒，而人一激動容易心不由己，所以人千萬不要在太高興的時候做出許諾。因為那時候的人就跟打了興奮劑一樣，把情緒催發的無限膨大，等那股勁兒一過去，許諾就隨著情緒消失的無影無蹤了，人在激動的都忘了自己是誰的時候，哪里還會記得自己說過什么話。人也不要在太氣憤的時候，讓情緒出來說話，因為這個時候，容易說狠話說過頭的話，惡語傷人六月寒，情緒可以消失，話說出去就收不回來了。人在這個時候，最好先收拾自己的情緒，該修理修理，該安撫安撫，等你和自己的情緒博弈完了，或許讓你氣憤得覺得要殺人的事件早就不是事了。人是情感動物，所以會有情緒，而情緒是個容易失控的東西，因此我們要學會用懷柔的方式和情緒和平共處。用一顆平和心對所有不平事，那么情緒就會成為我們很好的奴隸，而不是演變成最壞的主人。

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