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標題: 中醫(yī)治療失眠的方法 [打印本頁]
作者: 快樂一游 時間: 2019-1-16 09:21
標題: 中醫(yī)治療失眠的方法
失眠的人群越來越多，幫助睡眠的方法有很多，可以通過中醫(yī)治療，首先可以進行保健療法，每天按摩太陽穴處十分鐘，能夠緩解疲勞，釋放壓力，還可以用木梳梳頭發(fā)，它能夠刺激頭皮，促進頭部的血液循環(huán)，消除煩惱，保持心情舒暢，幫助睡眠。
還可以通過敷足療法和足浴療法幫助睡眠，取用少許的朱砂，將它和漿糊混合均勻，敷于腳底處，用紗布包住，可以改善失眠癥狀。或者在睡前用菊花、黃芩、枸杞等物泡腳，可以促進腳底的血液循環(huán)，放松身心，幫助睡眠。
將酸棗研磨后，加入適量的水調(diào)勻，制成藥膏，貼在肚臍處，也具有安神、舒心的作用，每次敷十五至二十分鐘即可，不能敷過長的時間，以免引起腹部的不適。
中醫(yī)治療失眠還可以用針灸治療，人體的三陰交、足三里、安眠穴、后溪穴等穴位都是促進睡眠的穴位，具有調(diào)節(jié)心情的作用，可以健脾補氣、鎮(zhèn)靜安神，幫助快速睡眠。
治療失眠可以通過食療的方法，比如煮一些百合蓮子粥、酸棗仁粥、小米紅棗粥等，這些粥具有養(yǎng)心安神、清熱養(yǎng)陰、調(diào)養(yǎng)脾胃的作用，非常適合失眠者服用。也可以煮一些桑葚水或者是大棗甘麥舒心茶，不僅可以生津止渴、益氣健脾，還可以安神益智、補血滋陰，對失眠有治療的作用.
作者: 幽園馨蘭 時間: 2019-1-16 19:20
中醫(yī)真好，都是小常識，能養(yǎng)生治病，點贊！
作者: 幽園馨蘭 時間: 2019-1-16 19:20
一杯香茗，一縷墨香，一曲悠揚，一幅畫卷，一份祝福：冬日安好！感謝精彩分享，中畫有你更精彩！
作者: 沐北 時間: 2019-1-18 18:15
值得一看的方子，俺天天失眠。。
作者: 沐北 時間: 2019-1-18 18:17
謝謝老師的分享。。
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