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標(biāo)題: 臉部皮膚粗糙怎么辦常吃它竟能讓皮膚水嫩光滑 [打印本頁]

作者: 藍(lán)魔 時間: 2021-9-16 10:14
標(biāo)題: 臉部皮膚粗糙怎么辦常吃它竟能讓皮膚水嫩光滑
        每個人都希望自己的皮膚光滑有彈性，但是更多人的皮膚摸起來都是很粗糙的，皮膚粗糙怎么辦呢?導(dǎo)致皮膚粗糙的原因比較多，生活中的哪些小習(xí)慣會導(dǎo)致皮膚粗糙?一些食物有滋潤皮膚的作用，

　　　　1、經(jīng)過飲食來進(jìn)行調(diào)整　　為了能讓皮膚變得更加水嫩，可以通過飲食來對皮膚進(jìn)行護(hù)理。平時可以多吃木耳，因?yàn)槟径械木S生素含量很豐富，而且對血液有凈化作用，還能維持皮膚的健康。蓮藕也是很不錯的選擇，因?yàn)樯徟褐泻胸S富的抗氧化物質(zhì)和礦物質(zhì)，對于皮膚的衰老有延緩作用。

　　2、提高肌膚的日常保護(hù)　　人們在平時應(yīng)該注意，不要去運(yùn)用劣質(zhì)的化妝品或是是彩妝產(chǎn)品，尤其是里面有比較多的酒精等刺激性的成分，這類產(chǎn)品會給肌膚形成很大的刺激，從而引來肌膚粗糙出現(xiàn)。而且在運(yùn)用完化妝品以后，應(yīng)該注意做好肌膚的清洗工作，要把每部肌膚清洗都做到位，這樣才能減輕化妝品給肌膚形成的損害。另外想要擁有細(xì)嫩光滑的肌膚，還應(yīng)該注意要做好去角質(zhì)工作，偶爾的去角質(zhì)才能把人肌膚上有余的角質(zhì)解除，讓肌膚變得更嫩滑。

　　3、肌膚所處環(huán)境的改變　　如果臉部的皮膚變得粗糙，說明身體的代謝能力下降了。我們所處的環(huán)境和不良的情緒都會對皮膚造成不可修復(fù)的傷害。所以想要有一個光滑、水嫩的皮膚，平時要保持良好的心態(tài)，注意情緒的穩(wěn)定。不要經(jīng)常去有污染的環(huán)境，這樣能避免出現(xiàn)皮膚粗糙的癥狀。

　　第一、環(huán)境污染　　環(huán)境中的污染是很多的，主要有陽光中的紫外線，汽車的尾氣排放，還有長時間在干燥的空調(diào)房中，以及長時間面對電腦輻射，都是不可避免的環(huán)境污染。不僅會影響身體的健康，也會影響皮膚的健康，所以環(huán)境污染是導(dǎo)致皮膚粗糙的一個原因。

　第二、毒素?zé)o法排除　　人的皮膚如果黯淡無光，多半是毒素堆積導(dǎo)致的，例如頻繁吸煙、過度飲酒、睡眠質(zhì)量不好等等，都會導(dǎo)致毒素堆積，長時間排不出去，皮膚就越來越差。

　第三、皮膚角質(zhì)層厚　皮膚的角質(zhì)層是隨著年齡增長而變化的，年齡增長，皮膚新陳代謝就慢，角質(zhì)層就越來越厚。如果這種情況下還沒有及時清理肌膚，面部就像是被一層厚厚的膜阻礙著，肌膚無法呼吸，自然會黯淡無光。

　　第四、心理壓力　　心理壓力大的人，不僅身體健康會受到影響，就連皮膚也會受到影響。煩躁焦急的情緒會積壓在身體里，逐漸轉(zhuǎn)成毒火，時不時的臉上就有痘痘出現(xiàn)。

　　　　一、黃豆豬蹄煲　　材料：豬蹄500克、黃豆適量、姜1塊、八角2粒、桂皮1小塊、冰糖50克、鹽3勺、料酒5勺、老抽2勺。　　做法：先將黃豆提前1天浸泡，豬蹄切塊用清水洗凈，多洗幾次。豬蹄冷水下鍋，煮沸開水3分鐘;之后洗凈豬蹄的浮末，瀝干水分;熱鍋下冷油，待油溫六成熱倒入冰糖炒糖色，待冰糖融化，倒入豬蹄迅速翻炒;讓豬蹄都裹上冰糖之后倒入老抽2勺上色，迅速翻炒。再放入姜和八角、桂皮翻炒，把炒好的豬蹄和香料都轉(zhuǎn)移到高壓鍋，倒入清水沒過豬蹄，倒入3勺鹽，5勺料酒，放入黃豆，蓋好高壓鍋蓋子，大火煮到上氣轉(zhuǎn)小火半小時即可。　　功效：豬蹄富含膠原蛋白，有抗皺功效，是非常好的美容營養(yǎng)食品。

　二、干果山藥泥　　材料：鮮山藥或馬鈴薯500克、桃仁、紅棗、山楂、青梅等適量。　　做法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜即可。　　功效：山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

　三、筍燒海參　　材料：海參200克、筍100克、瘦肉適量。　　做法：水發(fā)海參200克切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。　　功效：海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤。

　　結(jié)語：皮膚粗糙和平時的生活習(xí)慣、飲食健康有很大關(guān)系，如果想要皮膚變得干凈清透，那么就要在飲食上下功夫，平時還要注意臉部的清潔和保養(yǎng)。適量的運(yùn)動也能緩解皮膚粗糙的情況。

作者: 藍(lán)魔 時間: 2021-9-16 17:48
俺是男人，不在乎這個。

作者: 綠地水池 時間: 2021-9-16 23:24
謝謝分享。

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