中畫網

　  黑眼圈是困擾很多人的一個問題，它也是大家經常說的“熊貓眼”，引起人們黑眼圈有很多，可能是經常熬夜，也可能是情緒不穩定，過于疲勞導致的。黑眼圈會影響到我們的外貌，一旦出現要怎么去除?一些食物能夠改善黑眼圈，吃什么好?　
　　1、橄欖油去黑眼圈　　在早上起來的時候發現自己有黑眼圈，這個時候看起來會沒有什么精神，此時大家可以直接用橄欖油來去掉黑眼圈。具體的操作方法就是，用我們的手指先取適量的橄欖油，之后可以在我們眼睛周圍輕輕的按摩，一般來說按摩15分鐘左右就可以了。

　　2、涂蜂蜜去黑眼圈　　大家都不希望自己有黑眼圈，但是很多事都是事與愿違的。一旦出現了黑眼圈，大家可以用蜂蜜改善。首先大家需要用清水清洗自己的面部，等到面部干了之后，可以在眼睛周圍涂抹蜂蜜，按摩大約10分鐘左右，清理之后就可以涂上眼霜了。
　　3、蘋果片去黑眼圈　　蘋果是人們經常會吃的水果，在蘋果中含有大量的維生素以及果膠，吃了之后不但對我們的身體非常好，蘋果中的果膠也有很好的去除黑眼圈的效果。出現黑眼圈的時候，大家需要將蘋果切成薄薄的一片，之后直接敷在我們的雙眼上，能夠改善黑眼圈。
　　4、多吃維生素A、E含量高的食物　　現在很多人晚上睡覺都非常晚，長時間這樣下去身體會由于自己睡眠時間嚴重不足，而引發一些疾病的出現，也會使眼睛周圍出現黑眼圈。針對這種因素引起的黑眼圈，人們可以多吃一些含有維生素A和維生素E高的食物，如：蛋黃，豆類，胡蘿卜，豬肝等，另外，長時間使用電子產品也比較容易產生黑眼圈，人們可以通過喝綠茶來減少黑眼圈的產生。

　　黑眼圈的原因
　　1、外界因素　　當眼睛受到外力的撞擊時，周圍的血管會受到損傷出現破損，導致皮膚有淤血，出現黑眼圈。除此以外，當人的腦部受到了癥狀以后也容易導致黑眼圈。
　　2、生活習慣　　現在很多人都有熬夜的壞習慣，經常熬夜就會引起黑眼圈一直存在。還有經常使用化妝品清潔不徹底也會導致人出現黑眼圈。經常吸煙的人會導致內分泌紊亂，干預到身體正常的皮膚代謝，引發黑眼圈。
  　3、血管出現問題　　血管也能夠導致人黑眼圈，是比較常見的因素，有可能是先天的也有可能是外界的其他因素刺激所導致的。人的眼睛周圍在皮膚的底層有很多的血管，血管一旦受到刺激變的擴張，就會導致皮膚的顏色變深，從而出現黑眼圈。

　　4、眼部皮膚出現問題　　人眼睛周圍的皮膚相對比較敏感，而生活當中很多人對會疏忽這部分的皮膚護理，導致眼周圍的皮膚經常受到日光的照射，在日光照射之下起了作用發生沉淀，導致這部分皮膚比其他部分黑一些，呈現出了黑眼圈。　
　　1、雞蛋　　雞蛋能有效的消除黑眼圈，這是雞蛋中含有優質的蛋白質，容易被人體所吸收，人體增加蛋白質攝入能促進細胞再生，人體每天需吸收雞蛋所含的營養。
　　2、胡蘿卜　　胡蘿卜含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織正常機能，對眼球和眼睛周圍具有滋潤皮膚的功效，有效的改善黑眼圈。
　　3、海帶　　海帶中含有鐵，而鐵質的結構是血紅蛋白核心，補充適量的鐵質能促進血紅蛋白增加，從而增加輸送氧分和營養成分，服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱，但是體寒者需謹慎使用。

　　4、綠茶　　長時間對這電腦會形成黑眼圈，喝綠茶能淡化黑眼圈，補充特異性植物營養素，對抑制自由基和對皮膚纖維造成破壞，外敷也是很有效果的。
　　5、芝麻　　芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養作用的維生素E，環境黑眼圈的形成，還能讓頭發變得烏黑亮麗，除了芝麻還有花生、核桃、葵花籽也是含有維生素E。
　　結語：上文已經為大家介紹了黑眼圈怎么辦，我們現在應該知道如何做能夠改善黑眼圈了，在平時大家應該要護理好自己的眼睛，保證充足的睡眠，還有減少熬夜是非常有必要的，一旦出現了黑眼圈的情況，需要盡早的治療。