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標(biāo)題: 睡前用電腦的五大危害 [打印本頁]

作者: 雨絲絲 時(shí)間: 2009-3-11 18:46
標(biāo)題: 睡前用電腦的五大危害
隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，人們使用電腦的時(shí)間越來越長。健康專家提醒，臨睡前使用電腦會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量和健康。

　　對于忙碌的上班族來說，一些人晚飯后會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床后把筆記本電腦放在腿上；另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客或聊天。這些做法都會給睡眠帶來不利影響。

導(dǎo)致睡眠障礙:

　　在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關(guān)程序的活動會對眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態(tài)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、夢多等睡眠障礙。

　　所以，應(yīng)在睡前2小時(shí)停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機(jī)或手機(jī)等物品，營造一個(gè)純粹的睡眠環(huán)境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。

　　　輻射易誘發(fā)癌癥:

　　此外，電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細(xì)胞增殖。

影響生殖系統(tǒng):

　　影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

　　 影響心血管系統(tǒng):

　　影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。

　　　影響視覺系統(tǒng):

　　對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。

作者: 白雪皚皚 時(shí)間: 2009-3-11 19:45
謝謝寶貝，我學(xué)習(xí)了

作者: 雨絲絲 時(shí)間: 2009-3-11 20:29
不客氣哦~~

作者: 西風(fēng)冷畫屏 時(shí)間: 2009-3-11 20:52
偶天天面對電腦

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