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標題: 徒步概念之——徒步的好處 TO：繼續給霧橋生日暖場！ [打印本頁]

作者: 嵐兒 時間: 2025-4-13 09:55
標題: 徒步概念之——徒步的好處 TO：繼續給霧橋生日暖場！

徒步的好處

（1）看最美的風景
只有接觸了徒步你才知道，原來世界上隱藏著這么多奇幻秘境。有一些風景，真的只有徒步才能看到。真正意義上的徒步不止于鍛煉身體，也不是比誰走的快，而是親自走進大自然，體會不同地方的風土人情，看別人看不到的的風景。享受過程，愉悅身心。

（2）促進身體健康
徒步運動是登山活動的基礎。經驗豐富的登山者除了體能訓練，前期也必須訓練自己在林間小徑、碎石冰川等戶外路線上的徒步；對于普通人來說，徒步是一項低沖擊性的有氧運動，有助于增強心肺功能，增強肌肉力量控制體重，也能提升平衡感和耐力。

（3）釋放平日壓力
在參與徒步活動的人群中，退休人群和年輕人算是兩大主力軍。退休人員就不用說了，忙活了一輩子，終于有時間有錢約起老友，來次安逸的山野穿越，豈不樂哉。

對于平日在城市中被工作包裹的年輕人來說，長時間待在室內，壓力、焦慮會逐漸增加。當走進沒信號的大自然，能讓人遠離平時的工作和社交壓力，重拾對大自然的樂趣。沉浸在飽含負氧離子的大自然里，在陽光包裹下血清素不斷提高。沒有PUA，沒有班味兒，只有完成徒步路線后的滿滿正反饋和優質睡眠質量，誰來誰治愈。

此外，以家庭為單位的親子徒步近年來也很火熱。不僅能讓家庭成員之間建立更深的情感紐帶，也能讓孩子在徒步過程中學習自然、地理、歷史方面的知識，學會尊重自然，提升團隊合作的能力。

（4）留下人生回憶
記得老板行攝匆匆曾說過，他人生中很重要的回憶很多都來自徒步。因為在徒步中，我們不光能用自己的腳步丈量大好河山，也能在路上結交到天南海北的朋友。大家歡聲笑語，互幫互助，雖短暫，但難忘。就如愛上一個人一樣，愛上徒步往往也是被大自然感動的那一瞬間，見山也見自己。

（5）成長型愛好
毫無疑問，徒步是一項成長型愛好，每一步腳印都算數，能給予人很強的正反饋。不論你是年輕迷茫、中年危機，還是退休無事，徒步都是你的絕佳選擇。從城市周邊的1日輕徒步，每周一山，到幾日的輕裝徒步，再到重裝、高海拔、攀登......隨著徒步次數的增加，相信會驅動著你在豐富多彩的世界中找到更多可能性。

——寫于2025年4月12日周六9—13級大風北京

作者: 嵐兒 時間: 2025-4-13 09:55

作者: 嵐兒 時間: 2025-4-13 09:57
繼續給霧橋生日暖場！

霧橋希望300天的；
論壇給她365天！
永遠的祝福！

霧橋：生日快樂！
愿你的世界被溫柔以待，
每一個明天都比昨天更加值得期待；
愿你的每一個微笑都能感染到身邊的每一個人。
愿你每天笑顏如花，體態輕盈，安然無恙，幸福滿溢。

作者: 爆汁莓驢 時間: 2025-4-13 10:23
13級大風徒步

作者: 嵐兒 時間: 2025-4-13 11:05

爆汁莓驢發表于 2025-4-13 10:23
13級大風徒步

老師您好！北京罕見大風阻止了嵐兒登山腳步；敬畏自然之心呀！謝謝老師留言支持！

作者: 云間人 時間: 2025-4-13 18:25
北京虛驚一場

作者: 我也在 時間: 2025-4-13 20:52
釋放壓力，享受了大自然，鍛煉了身體，真好！

作者: 我也在 時間: 2025-4-13 20:54
@霧橋十八歲的搖擺舞進來收禮

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