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標題: 經常熬夜的危害 [打印本頁]
作者: 常樂    時間: 2009-3-31 08:07
標題: 經常熬夜的危害
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂

晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，

因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，

不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
作者: 快樂一游    時間: 2009-3-31 08:19
嗨嗨！偶都發過撩！
作者: 快樂一游    時間: 2009-3-31 08:19
常樂早！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`
作者: 勇者無懼    時間: 2009-3-31 12:26
學習,認真學習.
作者: 常樂    時間: 2009-3-31 12:27

原帖由 快樂一游 于 2009-3-31 08:19 發表 \"\" 常樂早！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`

快樂中午好

作者: 常樂    時間: 2009-3-31 12:27
勇版中午好
作者: 常樂    時間: 2009-3-31 12:28
常樂從不熬夜～
作者: 夢兒    時間: 2009-3-31 13:04
怪不得常樂晚上不見蹤影
作者: 夢兒    時間: 2009-3-31 13:04
原來養身呢
作者: 常樂    時間: 2009-3-31 14:25
養好身體好灌水～
作者: 葳心亭    時間: 2009-3-31 14:30
常樂好
作者: 常樂    時間: 2009-3-31 15:05

原帖由 葳心亭 于 2009-3-31 14:30 發表 \"\" 常樂好

亭好～

作者: 葳心亭    時間: 2009-3-31 15:10
常樂好亭就好
作者: 常樂    時間: 2009-3-31 15:11

原帖由 葳心亭 于 2009-3-31 15:10 發表 \"\" 常樂好亭就好

這話喜歡聽～





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