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標題: 令肌膚不得不嫩白的十種蔬果 [打印本頁]

作者: pollywee 時間: 2009-5-2 12:50
標題: 令肌膚不得不嫩白的十種蔬果

讓肌膚白起來
　　白蘿卜
　　中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
　　胡蘿卜
　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
　　豌豆
　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
　　蘆筍
　　蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
　　甘薯
　　甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。
　　豆芽
　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
　　蘑菇
　　蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
　　黃瓜
　　黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏圣品。
　　冬瓜
　　冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
　　絲瓜
　　絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 [ 本帖最后由西風冷畫屏于 2009-5-2 15:23 編輯 ]

作者: 白雪皚皚 時間: 2009-5-2 14:18
喜歡蘑菇，紅蘿卜、豆芽。

作者: 西風冷畫屏 時間: 2009-5-2 15:24
絲瓜偶喜歡（*@ο@*）哇～

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