夏日煩躁跟“心”有關

夏日煩躁跟“心”有關




頭痛、失眠、煩躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感覺渾身不適，想刻意進行調整，卻日益萎靡不振、郁郁寡歡。專家認為，這跟心臟的承受度有關。

趙世立指出，在中醫理論中，人和自然界是一個統一的整體，自然界的四季消長變化和人體的五臟功能活動相互關聯對應。

心對應“夏”，也就是說夏季心陽最旺，同時提醒人們，在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟保養。

現代醫學研究發現，人的心理、情緒與軀體可通過神經—內分泌—免疫系統互相聯系、互相影響。此時不僅是情緒波動起伏，機體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會發生各種疾病。特別是老年人，心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況并不少見。所以，在“立夏”之季要做好自我調節、笑口常開。

“立夏”。立夏表示春季結束，夏天開始。天文專家提醒說，此時節氣溫升高，天氣轉熱，“暑易傷氣”，“暑易入心”，要格外當心。

天津市天文學會理事趙之珩介紹說，每年５月５日或６日，太陽到達黃經４５度為“立夏”節氣，是二十四節氣的第七個節氣。我國自古習慣以立夏作為夏季開始的日子，《月令七十二候集解》中說：“立，建始也。”“夏，‘假’也，物至此時皆假大也。”這里的“假”即“大”的意思。

立夏前后，我國大部分地區平均氣溫在１８℃至２０℃，正是“百般紅紫斗芳菲”的大好時節。明人《蓮生八戕》一書中寫有：“孟夏之日，天地始交，萬物并秀。”

天文專家提醒說，立夏以后，天氣轉熱，傳統中醫認為，“暑易傷氣”，“暑易入心”。因此，值此時節，人們要重視精神的調養，加強對心臟的保養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。