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標(biāo)題: 健康水果排名 [打印本頁]
作者: 快樂一游    時(shí)間: 2009-5-19 01:18
標(biāo)題: 健康水果排名
蘋果排名第一，因?yàn)樘O果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。有位新加坡人總結(jié)了蘋果的食用經(jīng)驗(yàn)：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養(yǎng)豐富，能健身、防病、療疾。實(shí)驗(yàn)證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖癥則應(yīng)選擇甜蘋果；治療便秘時(shí)可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內(nèi)細(xì)菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶��；蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方。
　　第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；
　　第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
　　第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；
　　第五名：藍(lán)莓是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率；
　　第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品；
　　第七名：櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康；
　　第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
　　第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高；
　　第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質(zhì)能對心臟提供三重保護(hù)。
作者: 快樂一游    時(shí)間: 2009-5-19 01:18
沙發(fā)上吃水果
作者: 高高的樹    時(shí)間: 2009-5-19 02:29
原帖由 快樂一游 于 2009-5-19 01:18 發(fā)表 沙發(fā)上吃水果
壞樂樂在吃啥水果呢[s:3]
作者: 高高的樹    時(shí)間: 2009-5-19 02:30
每天一蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我
作者: 高高的樹    時(shí)間: 2009-5-19 02:30
原帖由 高高的樹 于 2009-5-19 02:30 發(fā)表 每天一蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我
名言( ⊙ o ⊙ )��！
作者: 快樂一游    時(shí)間: 2009-5-19 21:34
原帖由 高高的樹 于 2009-5-19 02:29 發(fā)表 壞樂樂在吃啥水果呢[s:3]
你吃了嗎？
作者: 快樂一游    時(shí)間: 2009-5-19 21:34
原帖由 高高的樹 于 2009-5-19 02:30 發(fā)表 每天一蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我
樹也吃水果？
作者: 一抹海藍(lán)    時(shí)間: 2009-5-19 21:36
我最愛的水果沒有
作者: 西風(fēng)冷畫屏    時(shí)間: 2009-5-19 22:06
偶愛吃滴有幾種
作者: 白雪皚皚    時(shí)間: 2009-5-19 22:07
我喜歡蘋果
作者: 傲雪紛飛    時(shí)間: 2009-5-19 23:21
最喜歡吃櫻桃。[s:3]
作者: 聆聽    時(shí)間: 2009-5-20 11:46
都喜歡
作者: 葳心亭    時(shí)間: 2009-5-21 10:56
天天吃蛇果



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