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標題: 健康水果排名 [打印本頁]

作者: 快樂一游 時間: 2009-5-19 01:18
標題: 健康水果排名
蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養(yǎng)豐富，能健身、防病、療疾。實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖癥則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方。
　　第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；
　　第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
　　第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；
　　第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；
　　第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；
　　第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；
　　第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
　　第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高；
　　第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。

作者: 快樂一游 時間: 2009-5-19 01:18
沙發(fā)上吃水果

作者: 高高的樹 時間: 2009-5-19 02:29

原帖由 快樂一游 于 2009-5-19 01:18 發(fā)表沙發(fā)上吃水果

壞樂樂在吃啥水果呢[s:3]

作者: 高高的樹 時間: 2009-5-19 02:30
每天一蘋果醫(yī)生遠離我

作者: 高高的樹 時間: 2009-5-19 02:30

原帖由 高高的樹 于 2009-5-19 02:30 發(fā)表每天一蘋果醫(yī)生遠離我

名言( ⊙ o ⊙ )啊！

作者: 快樂一游 時間: 2009-5-19 21:34

原帖由 高高的樹 于 2009-5-19 02:29 發(fā)表壞樂樂在吃啥水果呢[s:3]

你吃了嗎？

作者: 快樂一游 時間: 2009-5-19 21:34

原帖由 高高的樹 于 2009-5-19 02:30 發(fā)表每天一蘋果醫(yī)生遠離我

樹也吃水果？

作者: 一抹海藍 時間: 2009-5-19 21:36
我最愛的水果沒有

作者: 西風冷畫屏 時間: 2009-5-19 22:06

偶愛吃滴有幾種

作者: 白雪皚皚 時間: 2009-5-19 22:07
我喜歡蘋果

作者: 傲雪紛飛 時間: 2009-5-19 23:21
最喜歡吃櫻桃。[s:3]

作者: 聆聽 時間: 2009-5-20 11:46

都喜歡

作者: 葳心亭 時間: 2009-5-21 10:56
天天吃蛇果

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