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標題: 孕婦到底吃什么水果 [打印本頁]

作者: pollywee 時間: 2009-6-8 12:01
標題: 孕婦到底吃什么水果
孕婦到底吃什么水果對一般健康孕婦而言，除了過敏外，沒有哪一種水果是絕對禁忌的，但水果的屬性有寒熱之分，孕婦的體質也各有不同，因此，準媽媽們應盡量選擇性味比較平和，不寒不熱的水果進食，這樣才能有利于妊娠過程的母嬰健康。　　譬如說，懷孕早期，胎兒著床尚不穩定，假如進食過于寒涼、滑膩或有活血化瘀作用的水果，像西瓜、香瓜、山楂等，輕易造成孕婦泄瀉，誘發子宮收縮，引起流產，非凡是體質虛寒、有過流產史的婦女應引起注重；而妊娠中后期，孕婦往往體質偏熱，陰血不足，如過多食用性溫的水果，像荔枝、芒果、龍眼等，輕易產生便秘、咽痛、濕疹等癥狀，甚至引起胎動不安。　　那么，孕婦具體適宜吃哪些水果？朱巧玲認為，下面幾款水果都是比較適合準媽媽們食用的：　　蘋果：蘋果是典型的性味平和的水果，且含豐富的鐵質、維生素和細纖維，對胃腸道有較好的調節作用，既能緩解腹瀉，又能潤腸通便，貧血和便秘是妊娠期間十分常見的癥狀，蘋果能起到不俗的食療功效。　　葡萄：葡萄有豐富的營養價值，鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，《本草綱目》認為葡萄性味甘平無毒，對胎上沖心和水腫有輔助治療的功效，是孕婦的滋補佳品。但要注重要食用新鮮葡萄，不要在冰箱存放過長時間，也不可過多食用。

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