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1.盡量坐在車廂、機艙的前部中央，可因受震蕩較少而減輕發病癥狀。

　　2.飲食不宜過飽，束緊腰帶，減少腹中臟器的震動，亦有助于減輕癥狀。

　　3.將鮮姜片隨時放在鼻孔下面聞。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定最好。

　　4.乘車前1小時左右，將新鮮桔皮對準兩鼻孔擠壓，吸入噴射出的帶芳香味的油霧。

　　5.將風油精搽于太陽穴，亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

　　6.乘車前喝一杯加醋的溫開水。

　　7.乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處。

　　沒有做好以上準備，你在旅途中暈車、暈船甚至暈機，那怎么辦呢？從醫學上說，暈車、暈船和暈機統稱為暈動病，這個病雖不屬疑難雜癥，但是由于癥狀令人非常難受，下面我們介紹七種方法用來緩解癥狀：
1.胃復安：
　　 胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。
行程2小時以上又出現暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。

　　2.鮮姜：
行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

　　3.桔皮：
乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

　　4.風油精：
乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

　　5.食醋：
乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

　　6.傷濕止痛膏：
　 乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

　　7.指掐內關穴：
當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間)