我國(guó)歷史上，一些善于養(yǎng)生的文人墨客，常把養(yǎng)生之道寓于詩(shī)聯(lián)之中。
“主人勸我洗足眼，倒床不復(fù)聞鐘鼓。”這是宋代大文豪蘇東坡的詩(shī)句，它闡明了睡前足浴利于養(yǎng)生的道理。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人的衰老是從腳開始的，經(jīng)常足浴，不但能刺激神經(jīng)末梢，調(diào)節(jié)植物
神經(jīng)功能，延緩大腦衰老，還可以促進(jìn)體表血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，從而消除疲勞，促進(jìn)睡眠，益壽延年。
“無(wú)求便是安心法，不飽真成卻病方。”清代張之洞的這副養(yǎng)生聯(lián)，把“不飽”作為養(yǎng)生的法寶，認(rèn)為限食可增強(qiáng)人體免疫力，防止疾病發(fā)生，從而延緩衰老、延年益壽。這副詩(shī)聯(lián)中還把“無(wú)求”當(dāng)做“安心法”，從而闡明了養(yǎng)生的另一個(gè)哲理，即只有做到不過(guò)多地貪求，清心寡欲，才能減少思慮和憤懣，使人體氣血暢通，臟腑功能協(xié)調(diào)，就不會(huì)輕易得病。
“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶。”這是清代畫家、文學(xué)家鄭板橋在總結(jié)概括他的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)時(shí)，用寥寥十四個(gè)字為他的廚房撰寫的一副對(duì)聯(lián)。只有吃清淡飯菜、飲天然水，才能使人身心健康、延年益壽。
“覺(jué)來(lái)忽見天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳。”這是南宋詩(shī)人陸游的詩(shī)句。我國(guó)自古有“發(fā)宜常梳”的健身之道。
“養(yǎng)心莫善寡欲，至樂(lè)無(wú)如讀書。”這是名將鄭成功為自己題寫的一副自勉聯(lián)，以“寡欲養(yǎng)心”、“讀書至樂(lè)”闡明養(yǎng)生的道理。
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