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標題: 常用電腦看電視 小心干眼癥 [打印本頁]
作者: 水流青山 時間: 2008-4-13 10:08
標題: 常用電腦看電視 小心干眼癥
據統計,患有干眼癥的人當中,45歲以上人士占了三分之二多。除了常用計算機及戴隱形眼鏡者,是干眼癥的高危族外,更年期婦女由于男性荷爾蒙分泌減少,以致淚水分泌成分改變,亦容易引致干眼癥。時值秋冬干燥季節,干眼癥征狀更明顯,是時候及早防治。
正常人的眼睛會不斷分泌淚液來清洗眼球,淚液有滋潤眼球表面、殺菌的作用。干眼癥乃指由于淚液成分的異常、分泌量不足或淚液過度蒸發,導致眼睛表面無法保持濕潤。干眼癥患者會感到眼睛不適、干澀,猶如有沙入眼的感覺,嚴重者更會眼睛發紅、刺痛,甚至視力模糊、眼角膜受損,若不及時治療,有可能導致眼部感染,影響視力。眼睛猶如皮膚一樣,在秋冬干燥季節,眼干征狀特別明顯,要作特別護理。
導致干眼癥的原因有很多,包括長時間處于干燥、多灰及強風的環境、在冷氣或暖氣的環境生活或工作,以致加速淚液蒸發,導致眼干;眨眼次數不足,如長時間盯著計算機或電視熒幕,導致眨眼次數減少,都會令淚液分泌量下降。此外,長期戴隱形眼鏡,以及眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良,又或眼瞼皮脂腺功能不良,都會引起干眼癥。
除了上述成因,男性荷爾蒙同樣影響淚水的成分及分泌。45歲以上干眼癥患者當中,女性占七成,反映女性患干眼癥的機會比男性高。研究證實這與體內男性荷爾蒙下降有關。男性荷爾蒙分泌量下降,導致淚液分泌不足、淚液成分也稍有改變,因而無法充分滋潤眼睛表面;由于女性本身的男性荷爾蒙量較男性少,在更年期男性荷爾蒙稍一下降,干眼癥征狀自然較男性明顯。
經常使用計算機、戴隱形眼鏡,以及經常處于空調環境的女性應加倍小心。當發現有眼干征狀,切勿胡亂購買市面的眼藥水,萬一使用不當,會延誤病情。部分眼藥水含防腐劑,長期使用,可能引致敏感,如防腐劑積聚,更會影響眼皮清潔度,令眼干情況更嚴重。人造淚水分不同滋潤度,應由眼科醫生選配合適的藥水。市面上的一些眼藥水著重幫助患者去除眼內的“血絲”,治標不治本,不但沒法根治眼干問題,更會引起反效果,令眼睛反復出現紅筋。故患者應先向醫生求診,了解個人需要才選購眼藥水。
如發現有輕微眼干征狀,患者可使用人造淚水,滋潤雙眼;若眼睛刺痛較為嚴重,可于晚上使用眼藥膏,以減輕早上眼睛干澀情況。如嚴重患者在使用上述方法后,病征仍未有改善,可考慮接受閉塞淚管手術,方法是利用如骨膠原的物體,阻塞淚孔,減少淚水流失,提高眼睛滋潤度。
日常防眼干法
1. 保持充足睡眠,以保護眼睛健康。
2. 飲用足夠水分,避免身體缺水而導致眼干。
3. 保持均衡營養,以攝取足夠維他命A,吃適量肝類食物、菠菜及西蘭花;攝取奧米加三,促進眼睛健康。
4. 避免長時間戴隱形眼鏡,用計算機時要常眨眼,增加淚水分泌。
5. 于戶外要戴太陽眼鏡阻擋風沙,以減輕眼干情況。
6. 如感眼睛不適,可以熱毛巾敷眼,加速血液循環。
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