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標(biāo)題: 預(yù)防皺紋的絕妙烹調(diào)法大揭秘(圖) [打印本頁]
作者: 西風(fēng)冷畫屏 時(shí)間: 2008-5-11 17:59
標(biāo)題: 預(yù)防皺紋的絕妙烹調(diào)法大揭秘(圖)
皺紋的產(chǎn)生有很多原因，其中之一是飲食不當(dāng)。如果你多留心入口食物，保養(yǎng)方面亦不遺余力地進(jìn)行，也許哪天睡個(gè)覺起來，你會發(fā)現(xiàn)歲月其實(shí)沒那么殘忍。
什么食物讓我們易長皺紋？
牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易讓你長皺紋的食物，不可常吃或吃太多。購買食物時(shí)要注意看制造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質(zhì)，對皮膚有很大的影響。
去皺小提示：經(jīng)常吃三文魚，可以起到減少皺紋的作用，但前提條件是需要戒糖，控制精制淀粉，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，即遵循“無糖低碳，營養(yǎng)補(bǔ)充”露卡素營養(yǎng)食療法，以避免膠原蛋白被糖化而產(chǎn)生皺紋。記住，糖產(chǎn)生皺紋，魚消除皺紋。
烹調(diào)方法也有學(xué)問！
肉類、魚類、貝類若直接丟入油中煎、炒、炸，會破壞了食物的營養(yǎng)。最重要的一點(diǎn)是，不要使用炸過的油。
以下小小竅門可幫助你預(yù)防皺紋的產(chǎn)生：
油炸食物時(shí)，應(yīng)該在食物的外面加上一層外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成。
炒肉的時(shí)候，應(yīng)該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋。
炸魚、肉時(shí)可以包著青菜一起丟入油鍋內(nèi)。
吃油炸物宜沾蘿卜泥、蒜泥一起吃。
多吃蒸的東西，如蒸蛋、蒸魚。
多吃煮的東西，少吃油炸、煎、烤食物。
新鮮的蔬菜盡量半生吃。
吃烤魚要搭配蘿卜泥、生菜。
吃烤肉時(shí)，要多吃生菜。
盡量攝取大豆食品。
吃炸的食物時(shí)，要多吃生菜。
多喝茶。
少吃肥肉。
作者: 雨后斜陽 時(shí)間: 2008-5-11 21:14
我好像做到了，喜歡吃生菜！
作者: 水流青山 時(shí)間: 2008-5-14 13:46
我是不怕皺紋了，有這個(gè)說不定還更有。。。。。
作者: 千尋雪 時(shí)間: 2008-5-18 14:05
哦。。好像很少注意這些事情。。會長皺紋的么？
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