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標題: 愛美女過度節食 小心身體抗議 [打印本頁]
作者: 西風冷畫屏 時間: 2008-5-25 15:53
標題: 愛美女過度節食 小心身體抗議
現代女性常常為了保持苗條的體形,吃得越來越少,吃得多固然會增加脂肪帶來煩惱,但吃得太少也會造成很多困擾。

過度節食危險1 脫發
對身體過瘦的人來說,體內脂肪和蛋白質均供應不足,因此頭發頻繁脫落,失去光澤。如果過分節食,頭發缺乏充足的營養補給,其中包括缺少鐵的攝入,便會枯黃無光,最后導致大量脫發。
過度節食危險2 骨質疏松
體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高一倍以上,這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水準不足,影響鈣與骨結合,無法維持正常的骨密度,因此容易出現骨質疏松,發生骨折。
過度節食危險3 胃下垂
以饑餓法 減肥的女性常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛,這都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感,在餐后站立或勞累時癥狀加重。胃下垂嚴重時還伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。
過度節食危險4 子宮脫垂
沒有足夠的保護,子宮容易從正常位置沿陰道下降,子宮頸下垂,甚至脫出于陰道口外,形成子宮脫垂。嚴重的還可能導致宮頸口感染,甚至宮頸炎。
過度節食危險5 貧血營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足;吃得少,基礎代謝率也比常人低,因此腸胃運動較慢,胃酸分泌較少,影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
過度節食危險6 記憶衰退
大腦工作的主要動力來源于 脂肪。吃得過少,體內脂肪攝入量和存貯量不足,機體營養匱乏,使腦細胞嚴重受損,直接影響記憶力,變得越來越健忘。
[ 本帖最后由 雨后斜陽 于 2008-5-25 17:14 編輯 ]
作者: 雨后斜陽 時間: 2008-5-25 17:13
我從不節食!
作者: 雨后斜陽 時間: 2008-5-25 17:14
不節食我也記憶力減退!
作者: 彼岸秋水 時間: 2008-5-25 17:27
我也從不節食滴,因為偶不胖.
作者: 水流青山 時間: 2008-5-27 12:42
還好偶不是女的,不要顧慮太多
作者: 雨后斜陽 時間: 2008-5-27 12:46
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