電腦族僅調節屏幕顏色無法全面護眼

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電腦護眼攻略步驟目前，一種神秘的電腦護眼攻略在白領中流行：桌面 -> 右鍵 -> 屬性 -> 外觀 -> 高級 -> 項目選擇 ( 窗口 ) 、顏色 1(L) 選擇 ( 其它 ) 將色調改為： 85 。飽和度： 123 。亮度： 205-> 添加到自定義顏色 -> 在自定義顏色選定點確定 -> 確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色。這種調節屏幕的辦法，在辦公室中非常風靡，據說是眼科專家設計的電腦護眼攻略究竟是謠傳還是真的有效呢？

　　網上流傳將黑白文檔的底色改為綠色，據說長時間使用會很有效緩解眼睛疲勞，保護眼睛。此方法是有一定效果的，最起碼目前無實驗證明對眼睛有壞處。

　　綠色確實能讓人眼睛舒暢，但是保護眼睛并不僅僅是底色的問題，而與多種因素相關，這些因素都要注意。

　　由電腦引起的眼睛不適也叫電腦終端綜合征。主要是兩個原因組成。其一、終端熒屏亮光的眩目刺激和畫面閃爍跳動，以及在操作中瞬目減少和過度緊張；其二，操作時不由自主的端坐、直腰、肘和膝關節呈 90 度屈曲的強制性姿勢。

　　要調整好顯示器的亮度。顯示器亮度過暗，瞳孔放大，易造成眼睛疲勞，宜調整顯示器的明亮度為整個房間照明的 3~4 倍。其次，顯示器上的字看起來應該清晰、穩定，宜通過調整電腦顯示器的刷新頻率將閃爍不定的情形減至最低程度。

　　此外，還要調整字跡明亮對比，熒光屏上的字應比底色亮上 5~10 倍。不要一直使用同一種底色，因為長時間注視同樣的色彩也可使人產生視覺疲勞。

　　辦公室中紛紛傳播的電腦屏幕護眼操作可以嘗試使用，同時要注意更多的屏幕顏色護眼環節。

　　還有哪些電腦護眼法？

　　1. 室內照明光線不要直接反射至熒光屏上，亮度要比平常用的暗一些。

　　2. 將需要閱讀的文件放在與熒光屏同樣高度和距離的地方，不用過于頻繁地在兩個物體間移動焦距。

　　3. 每注視顯示器一兩分鐘，就應眨眼至少 1 次。每在顯示器前工作一小時，要休息 10~15 分鐘。休息的含義是遠望 6 米 以外物體，尤其不斷運動的遠處物體更好。

　　4. 某些色彩鮮艷的水果，如橘子、胡蘿卜等及瘦肉、牛奶等富含維生素和蛋白質的食物有助視網膜上視色素的更新。

　　5. 電腦擺放面前 50~ 75 厘米 處，與眼睛平行向下約 30 度角，座位保證雙腳著地。長期使用筆記本電腦，可加額外的鼠標、鍵盤及可以傾斜的架子，從而不疲勞地瀏覽屏幕。

紫色依戀

學習了，謝謝妙趣，

白雪皚皚

謝謝妙趣。我已經改好了。

西風冷畫屏

電腦護眼攻略步驟目前，一種神秘的電腦護眼攻略在白領中流行：桌面 -> 右鍵 -> 屬性 -> 外觀 -> 高級 -> 項目選擇 ( 窗口 ) 、顏色 1(L) 選擇 ( 其它 ) 將色調改為： 85 。飽和度： 123 。亮度： 205-> 添加到自定義顏色 -> 在自定義顏色選定點確定 -> 確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色。

白雪皚皚

感覺真是不錯呀。