清晨最不應該吃的三種食物

西風冷畫屏

　　1、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。



　　2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
麥綠素分類信息
　　
　　3、忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
　　
　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這里推薦幾款，供大家選擇：
清晨養胃湯
　　
　　材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
　　
康中心保健食品
　　做法：1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
　　
　　 2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
　　
果營養保健中心
　　 3、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
　　
　　功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
　　
果營養保健中心
　　桑椹三明治
　　
　　材料：切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。
　　
中心保健食品維
　　做法：1、將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
　　
　　 2、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
　　
營養商城營養知
　　功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
　　
　　早晚養胃粥
　　
食營養師水果營
　　材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
　　
　　做法：1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
　　
疾病健康中心保
　　 2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。
　　
　　 3、根據個人口味調味后早晚食用。
　　
養食療·飲食營
　　功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

勇者無懼

學習

雨絲絲

再學習哦~

雪地銀狐

看看有沒有俺吃的三樣東西.....

雪地銀狐

好像沒有，放心了。