【香。】三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的運(yùn)動(dòng)記錄

黔中一叟

香染 發(fā)表于 2020-12-16 12:24
哈哈哈，一起健康人生

春夏秋三季我每天可以走一萬(wàn)步以上，冬天就不行了，身體不允許出門(mén)。

香染

黔中一叟 發(fā)表于 2020-12-16 17:04
春夏秋三季我每天可以走一萬(wàn)步以上，冬天就不行了，身體不允許出門(mén)。

還是多注意些，我也是在家跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)的

綠地水池

香染 發(fā)表于 2020-12-16 12:23
天天運(yùn)動(dòng)，健康人生

少壯多鍛練，它日多受益。

黔中一叟

香染 發(fā)表于 2020-12-16 17:30
還是多注意些，我也是在家跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)的

年輕時(shí)在郊區(qū)上班，每天晨跑十公里，曾堅(jiān)持了若干年，以后調(diào)到市中心工作就沒(méi)地方跑了，人也懶啦。

大鵬

香染 發(fā)表于 2020-12-16 12:25
你也把你的冬泳記錄發(fā)上來(lái)，不在乎做啥運(yùn)動(dòng)，主要是動(dòng)起來(lái)

我以前跑步機(jī)是十公里，室外是1—2萬(wàn)步。手機(jī)或腕表都能記錄。

而現(xiàn)在游泳就沒(méi)法記錄了。手機(jī)當(dāng)然不行，防水腕表在水里沒(méi)法記錄。

以后去弄個(gè)Apple Watch，那玩意可以記錄游泳距離、時(shí)間和消耗多少卡路里。

以后有了記錄就來(lái)湊熱鬧哈！

香染

綠地水池 發(fā)表于 2020-12-16 17:35
少壯多鍛練，它日多受益。

說(shuō)得對(duì)，又是周末，愉快哈

香染

黔中一叟 發(fā)表于 2020-12-16 17:57
年輕時(shí)在郊區(qū)上班，每天晨跑十公里，曾堅(jiān)持了若干年，以后調(diào)到市中心工作就沒(méi)地方跑了，人也懶啦。

適合自己的才是最好的，不見(jiàn)得一定要跑，我偶爾也做瑜伽，跳尊巴，感覺(jué)，只要?jiǎng)悠饋?lái)就很愉悅

香染

大鵬 發(fā)表于 2020-12-16 21:10
我以前跑步機(jī)是十公里，室外是1—2萬(wàn)步。手機(jī)或腕表都能記錄。

而現(xiàn)在游泳就沒(méi)法記錄了。手機(jī)當(dāng)然不行 ...

那你很牛了， 我不行，只能萬(wàn)步  更多了，要趴下

綠地水池

香染 發(fā)表于 2020-12-18 09:55
說(shuō)得對(duì)，又是周末，愉快哈

你們又可以休息兩天了。

黔中一叟

香染 發(fā)表于 2020-12-18 09:55
適合自己的才是最好的，不見(jiàn)得一定要跑，我偶爾也做瑜伽，跳尊巴，感覺(jué)，只要?jiǎng)悠饋?lái)就很愉悅

對(duì)，運(yùn)動(dòng)也要隨著年齡的增長(zhǎng)而調(diào)整，適可而止。