【香。】三天打魚兩天曬網的運動記錄

黔中一叟

香染 發表于 2020-12-16 12:24
哈哈哈，一起健康人生

春夏秋三季我每天可以走一萬步以上，冬天就不行了，身體不允許出門。

香染

黔中一叟 發表于 2020-12-16 17:04
春夏秋三季我每天可以走一萬步以上，冬天就不行了，身體不允許出門。

還是多注意些，我也是在家跑步機運動的

綠地水池

香染 發表于 2020-12-16 12:23
天天運動，健康人生

少壯多鍛練，它日多受益。

黔中一叟

香染 發表于 2020-12-16 17:30
還是多注意些，我也是在家跑步機運動的

年輕時在郊區上班，每天晨跑十公里，曾堅持了若干年，以后調到市中心工作就沒地方跑了，人也懶啦。

大鵬

香染 發表于 2020-12-16 12:25
你也把你的冬泳記錄發上來，不在乎做啥運動，主要是動起來

我以前跑步機是十公里，室外是1—2萬步。手機或腕表都能記錄。

而現在游泳就沒法記錄了。手機當然不行，防水腕表在水里沒法記錄。

以后去弄個Apple Watch，那玩意可以記錄游泳距離、時間和消耗多少卡路里。

以后有了記錄就來湊熱鬧哈！

香染

綠地水池 發表于 2020-12-16 17:35
少壯多鍛練，它日多受益。

說得對，又是周末，愉快哈

香染

黔中一叟 發表于 2020-12-16 17:57
年輕時在郊區上班，每天晨跑十公里，曾堅持了若干年，以后調到市中心工作就沒地方跑了，人也懶啦。

適合自己的才是最好的，不見得一定要跑，我偶爾也做瑜伽，跳尊巴，感覺，只要動起來就很愉悅

香染

大鵬 發表于 2020-12-16 21:10
我以前跑步機是十公里，室外是1—2萬步。手機或腕表都能記錄。

而現在游泳就沒法記錄了。手機當然不行 ...

那你很牛了， 我不行，只能萬步  更多了，要趴下

綠地水池

香染 發表于 2020-12-18 09:55
說得對，又是周末，愉快哈

你們又可以休息兩天了。

黔中一叟

香染 發表于 2020-12-18 09:55
適合自己的才是最好的，不見得一定要跑，我偶爾也做瑜伽，跳尊巴，感覺，只要動起來就很愉悅

對，運動也要隨著年齡的增長而調整，適可而止。