美容、減肥、好吃的酸奶銀耳水果羹

西風冷畫屏

配料：
　　原味無糖酸奶1盒125克，銀耳，蘋果，獼猴桃，梨，葡萄，柑橘，冰糖。

制作方法：
　　1.將銀耳用溫水泡2個小時，去蒂、雜質并洗凈待用；
　　2.倒入適量水，加入冰糖熬化，將銀耳放入鍋中，熬制成稠狀，熬好后放涼；
　　3.將蘋果、梨、獼猴桃切丁，將橘子撕碎，同葡萄一起放入冷卻好的冰糖銀耳中，最后倒入1盒酸奶拌勻，放入冰箱至涼，即可食用。

烹調技巧：
　　用砂鍋熬冰糖銀耳比普通鍋更好，更易熬的粘稠。

菜品特點：
　　瘦身美容，潤肝肺清燥熱。無糖酸奶擁有淡淡的酸味，冰糖銀耳入口滑軟，水果脆甜增加了口味的豐富。一起締造出營養美味的瘦身美食。

傲雪紛飛

一定好吃極了~傲雪現在適合吃這個，這個冬天，把人養胖了。[s:3]

紫色依戀

回頭試試

采薇

西風斑斑，這個甜嗎? 偶不喜歡甜食，如果不甜，偶可以試一試

雨絲絲

好帖子哦~學習一下下

白雪皚皚

我也試著做一些。