專家點評五種夏季專業減肥方法(組圖)

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專家點評五種夏季專業減肥方法(組圖)

　　導語：天氣逐漸熱了，女人們一邊爭先恐后地換上清涼夏衣，一邊煩惱著冬天積累的脂肪怎樣都遮掩不住。于是，減肥又一次被提上了日程。減肥方法林林種種，怎樣減肥才是健康的呢？在這個問題上，消費者、商家及醫生的看法并不太一致。
　　女人從25歲開始就要預防衰老、抗皺、祛斑，夏天更是要防曬美白、減肥纖體。拿減肥一族的話來講“我不要自卑，不要再為買衣服而苦惱，我要自信”。因此，當節食、吃減肥藥、穿塑身衣、運動等統統不能解決問題的時候，就想到借助“外援”才能消除多余的脂肪了。在這里，記者搜羅了時下最流行的幾種減肥瘦身方法，看看哪種合適正在減肥的你。
　　夏季減肥瘦身招術逐個數

藥物和保健食品減肥

　　方法1：藥物和保健食品減肥
　　消費者：減肥藥我都換了好幾種了
　　23歲的湯小姐身材本就勻稱，但為了身材苗條，也在幾年前加入了減肥大軍的行列。據她說，采用過多種減肥產品，效果都不明顯。

商家宣傳：減肥效果看得見

　　商家宣傳：減肥效果看得見
　　對于如何達到減肥功效，商家似乎談得并不深。即使在減肥藥品的說明書上會注明服用此類減肥藥物可能出現的副作用，如容易造成內分泌紊亂，對于高血壓、心臟病患者則說明最好不要服用，但更多的還是強調減肥效果有保證，可使身材苗條，而且長期維持減重效果，不容易反彈。減肥保健食品更是如此，有的甚至宣稱“不會傷害腸胃”、“不會產生任何毒副作用”、“一個月內減肥10公斤”等。

專家說法：藥物減肥應遵醫囑

　　專家說法：藥物減肥應遵醫囑
　　對于減肥藥物和保健食品的長期功效，中山大學附屬第二醫院內分泌科副教授徐明彤用了三句話概括：經濟負擔重，后期效果不明顯，停藥后多半會反彈。“靠單純吃減肥藥或保健食品是很難真正達到減重的，還需要改變生活方式，配合飲食和運動的調整。”她說，醫生要首先評價病人是否肥胖，確診后一般先要求生活方式的改變，如果三個月后沒有降低體重的5%-10%，才會采用藥物治療。
　　雖說減肥藥具有一定效果，徐明彤副教授仍強調服藥不可隨意，應在醫生指導下進行。“肥胖如果源于內分泌疾病，光吃減肥藥恐怕用處不大，還得治療其他機體問題。即使是單純性肥胖，亂吃藥也可能會引起肥胖并發癥以及電解質紊亂、營養不良，甚至可導致心跳呼吸驟停。即使是一些看似溫和的中藥減肥茶，也可能隱藏了某些非草本材料，如果加了違禁藥物，更會引起嚴重的副作用。”所以，在用藥方面還存在一些禁忌，有心血管疾病的病人就絕對不可服用。
　　注意事項：
　　目前市面上有很多減肥藥在大做廣告，宣稱一周內可以減輕多少多少，不要迷信這些廣告，有些藥物可能含有導瀉劑或利尿劑，短期內可能減輕你一些體重，但失去的水分和電解質。你可能會感到頭暈，口干，乏力。且這些藥物“減肥”效果并不持久。
　　適合人群：
　　對單純性肥胖患者。常規減肥法半年以上仍不成功者可以在醫生指導下服用減肥藥。

方法2：針灸減肥

　　方法2：針灸減肥
　　消費者：針灸減肥減得健康
　　黃小姐以往也是減肥藥物的擁護者，可生完孩子后她卻選擇了針灸減肥。之所以發生這樣的轉變，不僅因為朋友的建議，還源于黃小姐在減肥過程中的不順心。“藥物減肥效果的確很明顯，在很短時間內我就瘦了20斤。但是減肥之中，我逐漸感覺到心臟越來越不舒服，后來咨詢朋友，才知道減肥藥對身體器官有影響。”停藥之后，黃小姐又胖了回來，但她卻并不擔心。她說，針灸減肥雖然減得慢些，但沒有絲毫不適感，減肥半年來，體重也沒反彈。現在，她又開了一張年卡，決定把針灸減肥堅持到底。

機構介紹：針灸重在調節代謝平衡

　　機構介紹：針灸重在調節代謝平衡
　　很多人都說針灸減肥很神，其中的原理何在，記者采訪了以針灸減肥聞名的田氏三棲減肥瘦身中心的相關負責人。據其介紹，肥胖往往由內分泌失調引起，通過針灸刺激人體多個穴位和經絡，可以調節內分泌系統趨于平衡，延緩腸胃活動、延長胃排空時間、糾正過于旺盛的食欲，并促進身體新陳代謝，加快脂肪分解。“常用的針灸穴位有48個，又以脾經和胃經穴位為主。譬如關元穴主小腸吸收，針灸刺激該穴位后脂肪分解加快；天樞穴主大腸吸收，針灸刺激后大腸蠕動加快，可促進排便。” 　
　　考慮到部分人害怕針刺及疼痛，以及針灸的衛生性和安全性，該減肥機構已對以往單純的針灸減肥作出改良，以“扣在體表”的田氏三棲能量彩光針(通過彩光把能量滲透到皮下五厘米)代替刺入皮膚的銀針。

專家說法

　　專家說法：　
　　廣東省中醫院針灸科主任醫師張中成說，從中醫來看，肥胖是臟腑功能失調，導致飲食代謝異常，以致脂肪聚積。通過對機體穴位的針灸刺激，可以調理、改善失調的臟腑功能，加快機體新陳代謝，對過多脂肪加以利用，同時沒有明顯的副作用。更可貴的是，針刺可將機體調節到平衡水平，體重反彈的幾率比較小。
　　不過，針灸并不是任何人都可輕松操作的技術。針灸者首先應具備醫師資格，其次針灸的環境也有一定要求，“操作不當可能導致感染、暈針甚至出血等，需要及時搶救，此外還涉及消毒是否嚴格的問題，由此來看，選擇正規醫療機構會更有保障。”
　　據張中成介紹，該專科進行的針灸減肥一次需時約二三十分鐘，一般每周3次，治療同時仍需配合飲食調節和適當運動。有出血體質或怕針者，不適合采用此種減肥方式。　
　　注意事項：
　　針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。
　　適合人群：
　　適合20-40歲女性，尤其是腰腹肥胖者。

方法3：中醫埋線

　　方法3：中醫埋線
　　消費者：埋線減肥無副作用
　　杜鵑33歲，生完寶寶三個月就已經上班了，初為人母感覺無比幸福，但70公斤的體重讓她很煩惱。雖然她有167cm的身高，但腰圍91cm、臀位106cm，基本上以前的衣服都已經穿不下了。
　　她聽說中醫埋線減肥無副作用，遂找到廣東省中醫院針灸科主任醫師張中成，經過一番咨詢，醫生為杜鵑制定了埋線減肥的方案，15日1次，5次一療程。

中醫埋線專家說法

　　專家說法：
　　國際上通用體重指數BMI=體重(㎏)/身高(m)的平方。亞洲人的BMI在18.5-22.9時為正常水平，大于23為超重，大于25為肥胖。杜小姐體重指數為25，表明她的確需要減肥。此外，女性腰圍大于80厘米時，表明她身體脂肪過剩。
　　穴位埋線療法其實是由針灸療法發展而來，通過特殊的針把羊腸線(一般約1.5cm長)埋進穴位，通過羊腸線對穴位的持續刺激作用讓肥胖患者有飽腹感。這種羊腸線是手術中經常使用的縫合線，在人體內15-30天就能被身體所吸收。

注意事項

　　注意事項：
　　雖然埋線沒有什么副作用，但有時會有暈針現象，發生率為0.9%，表現為埋線時會突然昏倒，面色蒼白，口唇青紫，脈微欲絕的暈厥現象。此外該療法屬于新醫學療法，療效目前還沒有得到國家有效的臨床驗證，選擇此療法時必須事先咨詢專業醫生的意見。少兒，孕婦，皮膚病、傳染病患者不宜采用。
　　穴位埋線是一種侵入人體的治療行為，鋼針刺入穴位后，很容易碰破血管，如果針具重復使用消毒不嚴格，很容易傳播血液傳染病，如艾滋病、乙肝等疾病。建議要求使用一次無菌穴位埋線包，其中包含有：塑料托盤、墊布、特殊中草藥浸泡的羊腸線，進口埋線針，剪刀，鑷子，手套，口罩，密封套等。
　　適合人群：
　　適合全身減肥，特別適合腰圍、臀圍、臂圍、腿圍等身圍比較粗的人，尤其明顯地縮小腰圍。

方法4：專業纖體

　　方法4：專業纖體
　　消費者：價格不便宜
　　看過《瘦身男女》的人還記得各種減肥方法吧，MiniMo因為失戀，在10年間，由九頭身美人(身長相當于九個頭的長度)漸變成一個重達260磅的大肥婆。吃瀉藥、吞蛔蟲弄得進了醫院，賣刀佬幫她制定了45天地獄式方法特訓減肥，踩單車、拉油桶、吃減肥餐……但還有80磅多余的肥肉，最后去了費用昂貴的纖體中心才變回九頭身。
　　時下，專業纖體異常火爆。據說瑪花纖體的專利療程，采用浸透了從瑞士進口(冰綁帶)繃帶纏住需要纖體的部位，過25分鐘后拆下即可。每做一個部位需要500元。

專業纖體專家說法

　　專家說法：
　　(冰綁帶)纖體與減肥的概念不同。減肥只是減掉人體內多余的脂肪，而纖體更具針對性，一般是針對局部肥胖而言，其效果通過“三圍尺寸”表現出來。
　　注意事項：
　　有效的纖體方法應該以攝取低卡路里餐為主，遠離油炸食物，盡量吃蒸或水煮的食品。
　　去減肥機構之前先去醫院做檢查。對于急于減肥的人，要減肥，先到醫院去。這樣做至少有兩個好處：一是可以讓專科醫生檢查一下你是否肥胖，然后根據具體情況確定一套合適的減肥計劃。二是由于有醫生的參與，制訂計劃時他會綜合考慮你的身體承受能力以及是否會有合并癥等，而不會像某些減肥機構那樣只以減輕體重多少為惟一指標。
　　此外，挑選減肥機構應該選擇口碑比較好的。一些減肥機構吹噓的那些減肥手段不可信，其實真正發生作用的不是那些“神奇”的儀器或者按摩手法，而是美容師們對顧客“潛移默化”的“洗腦”。很多減肥機構在給消費者做儀器減肥的同時，還會向消費者灌輸一種“少食多運動”的概念，多方面綜合起來達到控制體重、減輕體重的目的。

適合人群

　　適合人群：
　　兜里有錢又懶得運動的人群，因為專業纖體機構基本通過儀器或按摩來達到瘦身的目的。纖體價格昂貴，一般完成一個療程基本要上千銀子。

方法5：抽脂減肥

　　方法5：抽脂減肥
　　消費者：抽脂很瘦腹
　　整天坐辦公室，子涵的小肚腩已經變成了游泳圈，腰圍超過了95厘米，所有的衣服已經遮不住肚子了，于是她終于下定決心要采用能夠取得卓越成效的抽脂術，吸去腹部沉甸甸的多余脂肪。
　　在手術臺上，子涵心里有點害怕，但區域麻醉之后，她已經感覺不到疼痛了。沒過多久就看著黃橙橙的油脂通過一根管子從體內抽出來，那感覺讓她特別興奮。手術后，醫生給她做了一系列術后消毒、吸液等，還護理了傷口，然后緊緊地綁上收腹帶。想著幾周后能改變那大腹便便的形象，子涵心中很寬慰。

抽脂減肥專家說法

　　專家說法：
　　目前，抽脂術對局部肥胖患者具有立竿見影的效果。由于抽脂是減少脂肪細胞的絕對數量，所以患者在手術之后就能感覺腹部變小，一般在1-3個月之后，腰圍可縮小10-20厘米。

抽脂減肥注意事項

　　注意事項：
　　(1)要做好術前檢查，全身重度肥胖、高血壓、冠心病、高血脂、高血糖等人及凝血功能異常者，屬手術禁忌者之列。
　　(2)術后防止并發癥，因為一般術后會出現血腫，由于無法止血，只能依靠加壓，穿塑形衣，盡量減少出血。

西風冷畫屏

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