飯后一根煙，毒害遍全身

水流青山

抽煙的危害很多人都知道，但煙民卻不見減少，并且還形成了許多健康誤區。吸煙對女性健康與孕婦有很大的殺傷力，男性吸煙，也會對生育能力造成不良影響，吸煙的時間、環境、場合掌握不好，更是害上加害。

誤區1：飯后一根煙，快活似神仙？

跟吸煙者用餐，往往飯后，他們會掏出煙來吞云吐霧。人們常說的“飯后一根煙，快活似神仙”，卻不知飯后抽煙對健康可造成十分不良的影響。

飯后吸煙，對胃部的消化系統沒有幫助。飯后抽煙只能得到心理的慰藉，但是對身體的傷害更大。 飯后血液循環量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感興奮，腦袋輕飄飄。實際上，飯后吸一根煙，比平常吸煙的毒害更大。飯后人體熱量大增，吸煙會妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，也可能引起腹部疼痛等癥狀。

誤區2： 睡醒一根煙，神精氣更爽？

早醒來，還沒離開床就點燃一根煙，以為這樣可以讓一天更精神。宇暄醫學中心主任陳鏡洲醫生說：“大家以為這樣可以提神，其實不見得能達到效果。人們經過一夜的睡眠后，腦細胞恢復后，精神應該更好，抽煙反而會造成麻醉作用，因為其毒素如一氧化碳等會抑制腦血供量，細胞得不到足夠氧氣，反而影響頭腦的清醒。”

睡醒抽煙，想將一夜新陳代謝后血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來，卻不曉得經過了一晚后，室內如果空氣流通不好，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中，健康必定受影響。另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，長期下去將增加引發慢性支氣管炎的幾率。

誤區3：抽煙不影響生育？

陳醫生說：“抽煙增加血管阻塞的機會，陰莖海綿體有許多微血管，血供不足將造成性功能變差，勃起和持久能力都受影響，早泄加重，也會陽痿。另外抽煙者的血管粥樣硬化的幾率也高。臨床經驗顯示，抽煙者會抑制精蟲的生產與活動能力，受孕幾率減低，對女性的影響更大。”

資料顯示，男性吸煙者其正常精子的數量約減10%。煙癮較重者，每天吸21至30根煙，其畸形精子發生率顯著增高；吸30根煙以上者，畸形精子發生率更高。吸煙時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。

有人曾對5000多名孕婦進行分析，發現其丈夫每天吸10根煙以上，胎兒產前死亡率大大增加；吸煙越多，死亡率也越高。丈夫吸煙的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸煙的要高2.5倍左右。

誤區4：喝酒和吸煙是“最佳搭檔”？

喝酒和抽煙似“好兄弟”，許多人都喜歡在喝酒時吸煙。

你或許不知，煙酒一起享用比單獨喝酒或吸煙的毒害更大。酒精會溶解于煙焦油中，促使致癌物質轉移到細胞膜內。

醫學資料指出，口腔癌有70%與吸煙和喝酒雙管齊下有關聯；此外，肝臟代謝功能也會遭殃，因為煙酒同食時，肝臟只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使煙草的有毒物質在人體內停留更久，增加了煙草對人體的傷害。

一凡

我以前聽過： 抽一根煙，短五分鐘命

一凡

不知道是真還是假