總是微笑極易導(dǎo)致抑郁

水流青山

日前，日本大阪大學(xué)的心理學(xué)研究者發(fā)布了一項(xiàng)研究，結(jié)果顯示，總是微笑極易導(dǎo)致抑郁。該研究得到了原香川大學(xué)教授、臨床心理學(xué)家?guī)r月謙司的認(rèn)可。在采訪中，巖月謙司對(duì)《生命時(shí)報(bào)》記者說，這和他們所做的“微笑癥候群”的研究不謀而合。

　　“眾所周知，在極其講究禮儀的日本，微笑幾乎是每個(gè)人的必修課，尤其在服務(wù)和推銷行業(yè)更是如此�！睅r月謙司給記者舉了調(diào)研時(shí)遇到的典型例子。今年25歲的蕙子是一家大型超市的導(dǎo)購，每天從上班那一刻開始，就好像戴上了一副“笑臉面具”。蕙子對(duì)巖月謙司抱怨道：“我必須這樣一直笑，可我也有和男朋友吵架的時(shí)候啊，但無論如何都不能表現(xiàn)在臉上�！彼�說，笑得臉僵倒沒什么，可連心都“僵”了。

　　“蕙子所說的心僵，其實(shí)就是長期保持微笑引發(fā)的抑郁，我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在日本因此而出現(xiàn)憂郁癥狀，甚至抑郁癥的患者已達(dá)百萬�！睅r月謙司稱，之所以過度微笑會(huì)引起抑郁，主要是因?yàn)椋�喜、怒、哀、懼是人的基本情緒，應(yīng)該得到自然釋放。“如果一個(gè)人剛和妻子吵了架，見了客戶就要滿臉堆笑，就等于是壓抑了正常的生理反應(yīng)。”巖月謙司解釋道，心理狀況和面部表情的不一致，會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，久而久之，長期壓抑的不良情緒就會(huì)越積越多，總有一天會(huì)導(dǎo)致心理崩潰�！凹词箾]有遇到不順心的事，程式化的微笑同樣也生生扼殺了正常的生理現(xiàn)象。”巖月謙司說。

　　巖月謙司稱，很多國家的專家也在進(jìn)行類似研究。巖月謙司補(bǔ)充道，德國法蘭克福大學(xué)心理學(xué)家扎普夫通過對(duì)學(xué)生的一項(xiàng)測(cè)試得出結(jié)論，當(dāng)你不想笑而不得不微笑時(shí)，會(huì)使人壓力加大，進(jìn)而影響正常心率，并降低免疫系統(tǒng)的功能，不僅讓人產(chǎn)生抑郁傾向，還會(huì)引起疾病。

　　“不過，生活中總是需要微笑的�！睅r月謙司建議，人們要笑得適度。“跟別人說話時(shí)，先微笑一下，感到面部肌肉累了就要漸漸收起笑容，但要保持友好的語氣和態(tài)度，同樣能讓對(duì)方感受到你的善意�！睅r月謙司說，每次微笑的時(shí)間大概不要超過一分鐘。而如果你本身心情就不錯(cuò)，那么就請(qǐng)盡情地展示笑容吧，自然表達(dá)情感，多笑一會(huì)兒也無妨。

快樂相隨

中國人這方面比日本人好多了。