減肥綠茶的N種喝法[圖]

西風冷畫屏

1、綠茶冰果：

先將一匙綠茶粉倒入碗，沖入鮮榨的蘋果汁（超市購買代替亦可），加入冰塊，即成一杯天然翠綠色、茗香加果香的“綠茶冰果”。

2、綠茶酸奶：

一匙的綠茶粉加進１杯低脂酸奶中，攪拌均勻。在三餐前1－2小時服用。減肥心切的同學可以以此代替三餐。乳酸菌令牛奶中的乳糖轉化而令人體容易吸收，并且有益于腸道有益菌群的繁殖，豐富的鈣質補充人體每日所需；在餐前飲用令胃部有飽腹感，自然達到節食效果，且還不會營養失衡。

3、綠茶咖啡：

將沖泡好的咖啡倒入咖啡杯內，然后加入砂糖并攪拌均勻后，以螺旋形的方式，由外向內加入鮮奶油，使奶油形成美麗的螺旋圖案。在鮮奶油上面撒些綠茶粉，綠茶粉的量不可太多，以免掩蓋了咖啡的原味。

4、蜂語綠茶：

將一平匙綠茶粉倒入玻璃杯中，沖進150毫升左右溫水。再加入少許蜂蜜，攪拌一下，即成一杯茗香加蜂蜜味的“蜂語綠茶”。

5、活力綠茶：

材料：綠茶粉 2小匙、檸檬1/2顆、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜適量。 做法：

1、檸檬去皮，切片榨汁。

2、倒入乳酸菌奶、綠茶粉和檸檬汁，攪拌均勻。

3、加入蜂蜜。

6、山楂窈窕綠茶：

材料： 綠茶粉6公克、山楂5 錢。
用法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。

功用： 可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效

7、冰綠茶：

先將一平匙綠茶倒入碗或玻璃杯，再倒入白糖，沖入少許（約20ml）熱水，攪拌均勻后，加入150ml左右冷水，加入冰塊，攪拌一下，即成一杯婉約甜蜜，冰含茗香的“冰綠茶”！

綠茶的營養小知識：

美國臨床營養學研究報告證明了綠茶能夠加快卡路里, 特別是脂肪的消耗, 對于瘦身減肥灰常有幫助！

一凡

字體太小了

一凡

我看得很辛苦