推薦給MM 六款家常美容湯

西風(fēng)冷畫(huà)屏 · 發(fā)表于 2008-5-21 18:08

大家都知道女人的美是有內(nèi)而外的，再好的化妝品也替代不了內(nèi)部的滋養(yǎng)~~
偶最相信也最常用的就是食補(bǔ)大法！行之有效那是絕對(duì)絕對(duì)滴！！因?yàn)槭巢脑诮?jīng)過(guò)細(xì)煮慢燉出來(lái)的東東是最容易被人體吸收的，

可能會(huì)有MM問(wèn)食補(bǔ)會(huì)不會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題，我要說(shuō)我下面推薦的都是即美容又不會(huì)發(fā)胖的好東東，是經(jīng)我千錘百煉的，制作方法也超級(jí)簡(jiǎn)單，絕對(duì)不會(huì)發(fā)胖的(飲食無(wú)截止的MM除外)所以JMS每周再忙也要煲一兩次湯水給自己喝哦，歲末如果JJMMS覺(jué)得化妝品還沒(méi)有達(dá)到你們想要的美容效果，就來(lái)試試食補(bǔ)療法吧~~~

1---- 紅豆湯

紅豆糖水用來(lái)調(diào)理女人的內(nèi)分泌最好，會(huì)讓你容顏煥發(fā)，尤其是在經(jīng)期喝可以緩解月經(jīng)不適，有暖的作用。做法很簡(jiǎn)單，就是加水煮，煮爛就OK了，依自己口味放糖就可以！！每次可以多煮點(diǎn)，這個(gè)湯不容易壞！提醒一點(diǎn)是煮之前先用清水泡紅豆至少三個(gè)小時(shí)，不然很難煮爛。還有喜歡煲豬骨湯的MM也可以用紅豆和豬骨一起煲，也不錯(cuò)哦~[

2---- 美容豬蹄湯

HOHO，我的最?lèi)?ài)！豬蹄湯的效果我已經(jīng)屢試不爽了，原因是豬蹄里的膠原蛋白是皮膚最最喜歡的好東西））做法如下：先把豬蹄斬成小塊兒，飯店里那種整只的是為了好看，我們自己做很難燉爛的。先把豬蹄在沸水中焯一下（為了干凈，做出來(lái)的湯沒(méi)怪味），然后重新坐鍋加水，水：豬蹄是2：1就行，加兩滴醋（為了蛋白質(zhì)更好的釋放，但不要加多啦），小半勺紹酒，一塊姜拍松，枸杞，一顆八角，我不放蔥的，覺(jué)得蔥氣影響湯的鮮美，水開(kāi)以后關(guān)到最小火就讓它燉吧，嘻嘻，我喜歡在湯里加山藥和茶樹(shù)菇之類(lèi)的，這樣偶老公也能補(bǔ)到））羞一下…湯一般要燉兩三小時(shí)，越久越好，最好是豬蹄離骨爛在鍋里是最好的，記得湯塊好時(shí)再放鹽才不會(huì)影響湯的營(yíng)養(yǎng)！覺(jué)得湯不夠鮮的妹妹可以加太太樂(lè)或者魔廚高湯精，一點(diǎn)就夠，味道超贊！

依照2的做法我們還可以做以下

3---- 烏雞土豆湯

這兩樣好東東我想MM都不會(huì)拒絕吧，喝上兩碗就飽飽的了，呵呵，連飯都省了。

4---- 排骨山藥海帶湯

沒(méi)啥說(shuō)的，很好喝！要強(qiáng)烈推薦的是一定要加海帶，是厚厚的那種海帶不然煮了不好吃，海帶也不能放太早，煮面了也不好吃~~這個(gè)湯清淡爽口，因?yàn)榕殴呛秃Ф疾荒仯液I(yíng)養(yǎng)豐富，有去除體內(nèi)油脂的功效，害怕胖的MM可以放心了）

另：排骨和藕，排骨和玉米在一起煲也很好喝~~

5---- 羊排燉蘿卜

偶最?lèi)?ài)吃羊肉了，不過(guò)就是有點(diǎn)上火，不過(guò)這個(gè)湯在冬天喝還是很補(bǔ)的。體寒需要進(jìn)補(bǔ)的MM可以試試，注意蘿卜不要放太多，和羊排的比例大概1.5：1就行，不然就蓋過(guò)羊肉味成蘿卜水了。

6---- 鯽魚(yú)豆腐湯

鯽魚(yú)也補(bǔ)女人那~~豆腐選材很重要，不好的豆腐煮久了會(huì)化在鍋里，像豆?jié){一樣又難看又難喝。鯽魚(yú)秋天最肥美，建議在燉之前把鯽魚(yú)放進(jìn)開(kāi)水里燙一下把雨皮,魚(yú)鰭之類(lèi)的去掉，這樣湯很白很好看，對(duì)了，豆腐也要焯一下（重要），這個(gè)湯我只放姜，燉出來(lái)那叫一個(gè)鮮，當(dāng)然最后要放點(diǎn)鹽~~

[ 本帖最后由雨后斜陽(yáng) 于 2008-5-22 08:24 編輯 ]