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夏天即將來(lái)臨，很多愛(ài)美的女孩子，為了美麗已經(jīng)提前穿上了超短裙，可是鐵嶺其實(shí)還是很涼爽的，即使中午出門我依然穿長(zhǎng)袖衣服都不會(huì)覺(jué)得熱呢，她可真的是“美麗凍人”了。不過(guò)很多漂亮的妹妹的皮膚并不樂(lè)觀，粗粗的黑黑的，身材再好也是給人不完美的感覺(jué)。俗話說(shuō)的好：一白遮百丑，愛(ài)美的姐妹們都渴望擁有白皙清透的肌膚，白凈誘人的肌膚似乎也是美麗的必備條件了。
很多姐妹為了能夠擁有美白的肌膚，又是美容又是換膚的，費(fèi)盡了周折，甚至有的人花了很多的錢遭了很多的罪，可是這張臉卻是越來(lái)越糟糕。即使白了但不是又多了皺紋就是長(zhǎng)了斑點(diǎn)，得不償失。其實(shí)肌膚的保養(yǎng)不僅是外在的，內(nèi)在的保養(yǎng)更重要，尤其是雙管齊下，效果會(huì)更佳。
黃豆中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲女性細(xì)胞衰老,使皮膚保持彈性。可是黃豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利于消化的物質(zhì)，直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品，效果才會(huì)更好。
豆?jié){和豆腐都是黃豆制作的，含有豐富的植物性蛋白質(zhì)、水溶性纖維、脂肪、維他命、礦物質(zhì)及軟磷脂等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它們還可降低血脂肪、潤(rùn)肺、促進(jìn)血液循環(huán)，有效滋潤(rùn)皮膚。將豆?jié){和豆腐放在一起做成的菜，簡(jiǎn)單、好吃又便宜，還能由內(nèi)而外的保養(yǎng)身體美白肌膚，姐妹們要多吃哦！
豆?jié){豆腐鍋
所需材料：豆?jié){300克、豆腐200克、冰糖10克、桔皮5克、鹽2克
制作方法：
1、先將豆腐切成塊狀，桔子皮切成細(xì)絲。
2、再將豆?jié){放在鍋內(nèi)煮，熱后放入豆腐、冰糖和鹽。
3、待燒開(kāi)冰糖融化后放入桔子皮攪勻即可。
香醇的豆?jié){和滑嫩的豆腐，爽口又開(kāi)胃。我一邊吃著心里這個(gè)美啊，就感覺(jué)自己的皮膚越來(lái)越白越來(lái)越光滑呢！如果口輕的姐妹可以不放鹽，冰糖也少放點(diǎn)，豆?jié){加熱后會(huì)變的濃稠，豆?jié){豆腐混著吃口感很棒！
豆腐不僅吃了美白還可以直接敷在臉上，告訴姐妹們一款非常棒的豆腐面膜：將豆腐用勺子壓碎，根據(jù)自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油都可以，然后敷在臉上，15分鐘后洗掉即可。 | 
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發(fā)表于 2008-5-21 18:11
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