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陷入喝水的三個誤區,變水成“毒”

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樓主
發表于 2008-6-10 17:45 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
在人體內占到了70%左右,只要缺少一點就對人體功能產生影響,對于大自然賜予我們的健康的靈丹妙藥,當然不能僅僅局限于是否喝足了水,如果你以下面的錯誤方式來享受它,同樣對健康不利。

為了美麗和健康,喝水越多越好。

水對于美容至關重要,飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。但對于女人來說,并不是喝得越多越好,每天8杯水就足夠滿足身體的需要了。除了這8杯水外,通過食物我們也能補充大量的水分,實在沒有必要再強迫自己大量喝水了,否則物極必反,會增加腎臟的負擔。

早晨起床后,喝一杯淡鹽水促進身體排毒。

人在整夜睡眠中滴水未飲,但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分,喝鹽水反而會加重高滲性脫水,令人更加口干。而且早晨是人體血粘度最高的時間,喝鹽水會使血壓更高,尤其是心臟功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。專家建議,淡鹽水更適合在運動或大汗后喝,以補充身體丟失的水分和鈉。早晨喝一杯蜜糖水或檸檬水更能達到大家所期望的效果。當然,還要根據個人體質來決定早晨起來喝的第一杯水應該是什么水,比如糖尿病患者就不適宜喝蜜糖水。

干凈衛生的水就是好水,沒必要分酸堿。

由于我們攝入的酸性食物過多,使體內的酸性大大多于堿性。因此,為了健康,只有天然弱堿性水才更適合我們長期飲用。那么,我們如何知道哪些是對人體有益的弱堿性水呢?重視水的酸堿度的品牌,都會在瓶貼上標明,在購買時,看看標簽就知道了。

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沙發
發表于 2008-6-10 19:20 | 只看該作者
呵呵,了解了

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板凳
發表于 2008-6-10 23:57 | 只看該作者
這嚴重?

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地板
發表于 2008-6-11 08:32 | 只看該作者
我長這么大,一直自己在給自己下毒哦!

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5#
發表于 2008-6-11 08:42 | 只看該作者
感謝分享,頂下。。。

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6#
發表于 2008-6-11 10:35 | 只看該作者
知道了,謝謝西風

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7#
發表于 2008-6-11 10:35 | 只看該作者
我就喝這個:早晨喝一杯蜜糖水
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