你很有錢，但你值錢嗎？

瑟瑯

你很有錢，但你值錢嗎？
 巨星李連杰在參加教練交流大會談論健康養生之道的一段精彩的養生暢談。你很有錢，但你值錢嗎？
 
 傅彪比你有錢，換了二次肝還是走了。
 梅豔芳比你有錢，請得起國內外的任何專家，宮頸癌還是把她帶走了。
 陳曉旭比你有錢，從乳腺增生開始到乳腺癌，也沒能留下！ 
 王均瑤比你有錢，35個億也沒有換到一寸健康的腸子，直腸癌把他帶走了！
 北京同仁堂股份有限公司的董事長張生瑜比你懂醫術，突發心臟病逝世！年僅39歲。
 上海中發電氣集團董事長南民，因患急性腦血栓搶救無效去世，年僅37歲。
 
有一句話說的好：“輸了健康，贏了世界又如何？”我們為什麼不能偶爾停下匆匆的生活腳步，重新思考一下幸福與金錢的關係，給健康以更多的關注？
幾位專家為此教給大家幾條抗壓法則：
 　　1.掌握身體的“喜怒哀樂”，及時察覺壓力信號。當壓力過大時，身體最脆弱的部位會有一些特定的信號，比如偏頭痛、胃痛、心悸、背痛等。在行為上，喜歡離群索居；無故爽約、遲到或缺席；不想遵從工作規范等。找時間通通經絡，排排毒！
 　　2.經常反省自己。每天騰出固定時間問自己一些問題，如生活步調是否太快？今天是不是太“虐待”自己了？一旦發現問題，要儘快調整。
 　　3.兩粒特效降“壓”藥。散步是最有利于降壓的方式，步子快一點效果更佳（每分鐘100—130步）。另一種“特效藥”是聽輕音樂。實驗證明，只需聽1個小時，焦慮情緒會少一半。
 　　4.把握“8小時以外”生活。千萬不要把工作和生活攪在一起，定期旅游、多看娛樂方面的電視節目和書籍、常參加群體活動都容易使人放鬆。
 　　5.和大自然接近。每隔一段時間要與富含負氧離子的大自然親近，多去草原、海邊以及淳樸的鄉下等地方。如果在室內，煩惱時不妨嘗試給植物澆點水。研究表明，置身植物世界10秒鐘，就可產生巨大的心理放鬆。
 　　6.疲勞時補點鉀。當你經常熬夜、身心疲憊時，身體內的葡萄糖就會大量移入細胞，很容易造成體內低鉀現象，增加心血管功能障礙的突發幾率。其實，補充鉀元素一點都不難，在香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜及菠菜、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶中都可以找到它。
 　　7.擠時間鍛煉。即便你無法做到每週3次，每次30分鐘的鍛煉強度，你也可以每月少開一天車、走樓梯不坐電梯、將電話放在盡可能遠的地方、空閒時打個盹兒、伸伸懶腰，甚至哼段小曲兒，都比完全坐著不動的好。
 　　8.提前10分鐘。上班或赴約時，一定要提前10分鐘出發，路上一旦堵車，就會給人造成巨大的壓力。
 
【八句真實話】-------------
1、別將壓力看成動力，透支身體，累壞自己。——特傻！
2、別忘身體乃是本錢，沒了健康，無法享用人生所有的樂趣。——特虧！
3、別將名利看得太重，浮華過后最終都是過眼云煙。——特真！ 
4、別以為能救命的是醫生，其實是你自已，養生重于救命。——特對！
5、別以為付出就有回報，凡事只有不計回報，方能踐行以德報怨。——特靈！
6、別以為官比百姓牛，都要退，最終都是百姓。——特準！
7、別忽視了和你有緣的人，等繁華過去， 你才明白很多人會離你而去，知己難覓。 ——特悔！
8、別以為問候會是打擾，常發微信給你的定是心里有你的人。——特實！

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