老人“多情”益長壽

維子668 · 發(fā)表于 2014-7-18 20:10

本帖最后由維子668 于 2014-7-23 09:59 編輯

老人“多情”益長壽

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隨著**的進(jìn)步，生活質(zhì)量的提高，人類的預(yù)期壽命逐漸增長，百歲老人不鮮見，目前我國百歲老人已達(dá)一萬七千八百多人。而人們于老年的概念，以60歲為限。其實(shí)，60歲尚屬年輕的老年人。專家認(rèn)為，60歲是一生中第二個(gè)春天的開始，可以活得更瀟灑、更“多情”。 “多情”的含意是什么？老年人想健康長壽就要愉悅心情、增進(jìn)友情、鞏固愛情、注重世情

愉悅心情

　保持良好的情緒、心胸要開朗，逢事淡然處之，勿需與人爭高低；
盡力培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，，確立精神支撐，從中尋找樂趣，
無論棋琴書畫，種花養(yǎng)鳥，都是最佳的選擇，自可陶醉其中，

增進(jìn)友情

　老年人切忌孤獨(dú)，應(yīng)廣交朋友，參加一些力所能及的文體活動(dòng)；或者結(jié)伴郊游，到大自然中去領(lǐng)受水光山色的恩賜，或者與忘年朋友交流思想，吸取青春活力，使老年人生活興趣盎然。

鞏固愛情

　俗話說少是夫妻老是伴，敬愛夫妻多長壽。愈是老年愈要珍惜、鞏固愛情。即使是喪偶老人，也該重組家庭，延續(xù)愛情。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究表明：有配偶的老人比孤身老人壽命長。

注重世情

進(jìn)入老年，也應(yīng)入時(shí)，注重自己的穿著打扮，行為舉止，講究衛(wèi)生。國外學(xué)者曾對(duì)講究衣著的60歲至80歲老人做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)90％以上的人，比他們實(shí)際年齡顯得年輕，因?yàn)榍‘?dāng)?shù)男揎椖芙o老人帶來活力，自感年輕；走路要有精神，舉止要干凈利落，不可拖拖拉拉；講究衛(wèi)生，注意儀表，有利于**活動(dòng)。

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