夏令去暑藥粥10款

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祖國醫學認為，“暑為夏之主氣”。在赤日炎炎的盛夏，經常選食一些藥粥，對防暑降溫、祛病延年、強身壯體、保健益壽大有裨益。常用的有： =~ gvZV-<
　　一、紅棗綠豆粥。 <3 uNl
　　取紅棗100克、綠豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火燉熬，使綠豆酥爛為止，加白糖100克調勻晾涼食用。有清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫之功效。 pfPz8L.7
　　二、蓮子粥。 k7^5Bp8=
　　將蓮子20克用溫水浸泡去皮、去芯磨成粉狀，與淘凈的粳米100克同煮成粥。此粥有祛熱解煩、安神養心、益腎固精、健脾斂腸之功效。 Nboaf
　　三、杏仁粥。 n"8Yv~v*2j
　　取去皮尖扁杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下氣平喘之功效。 N>E_%]C h
　　四、荷葉粥。 ?A0)L27UE&
　　將鮮荷葉一張洗凈后煎湯取汁，加入粳米100克煮粥，然后加白糖調勻食用。此粥有防暑利尿、降壓之功效。 +,l-Nz
　　五、百合銀花粥。 BLFdHB.$T
　　百合50克洗凈，銀花6克焙干研成細末。粳米100克煮沸后放入百合熬煮成粥。然后放入銀花及適量白糖調勻食用。有清熱消炎、生津止渴之功效。 9JwPSAo;
　　六、冬瓜赤豆粥。 7Yy ;
　　冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。先將赤小豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖適量同煮成粥。有利小便、消水腫、解熱毒、止煩渴之功效。 s[ N@0
　　七、苦瓜粥。 0"#HJ A44
　　苦瓜100克洗凈去瓤切成小塊，先將大米100克淘凈加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量煮成粥。有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效。 ('~LMu_
　　八、麥仁大米粥。 #E]59_
　　取大麥仁、白米各150克淘凈煮粥。有消暑降溫、止渴生津、補中益氣之效。 Wl4%GB
　　九、菊花粥。 rlD8D|Z G
　　黃菊花20克，大米150克，菊花煎水去渣后，與大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。 nFn5v'g
　　十、麥冬粥。 % )n=x ne
　　麥冬30克，煎湯取汁。與粳米100克煮粥，常食能養心滋陰安神，潤肺祛暑降溫。

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苦瓜粥能好吃了嗎？多苦啊！

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菊花粥偶經常做滴，粥稠后加冰糖