關(guān)于高尿酸血癥，您應(yīng)該知道這些！

藍(lán)魔

　　

　　

　　306醫(yī)院體檢中心 306健康管理

　　先來了解一下，尿酸高是什么意思？

　　在正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被稱作高尿酸血癥，也就是“尿酸高了”。

　　痛風(fēng)的形成與尿酸高有什么關(guān)系？

　　

　　痛風(fēng)是長期嘌呤代謝障礙，導(dǎo)致體內(nèi)長期尿酸增高，會在局部形成尿酸結(jié)晶，特別是下肢的足背小關(guān)節(jié)，會導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，或是直接形成痛風(fēng)石，從而會刺激關(guān)節(jié)面引起反復(fù)的疼痛。

　　其臨床特點就是高尿酸血癥。但在疼痛急性發(fā)作期并不一定的尿酸最高時。

　　一般高尿酸會引起痛風(fēng)，但有的人已經(jīng)尿酸很高了，還沒有痛風(fēng)的癥狀。例如有患者尿酸超過420μmol/L就是高尿酸血癥，而有的人尿酸達(dá)到500μmol/L以上了還沒有讓痛風(fēng)發(fā)病。所以兩個病癥有相關(guān)聯(lián)性，但不是一回事。

　　高尿酸血癥對身體傷害

　　

　　1、引起痛風(fēng)。

　　高尿酸血癥是痛風(fēng)的發(fā)病基礎(chǔ)，但不足以導(dǎo)致痛風(fēng)，只有尿酸鹽在機體組織中沉積下來造成損害才出現(xiàn)痛風(fēng)；血尿酸水平越高，未來5年發(fā)生痛風(fēng)的可能性越大。

　　2、增加高血壓發(fā)病率。

　　研究證實，血尿酸是高血壓發(fā)病的獨立危險因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血壓發(fā)病相對危險增高25%。

　　3、導(dǎo)致糖尿病。

　　長期高尿酸血癥可破壞胰腺β細(xì)胞功能而誘發(fā)糖尿病，且有研究證實，長期高尿酸血癥與糖耐量異常和糖尿病發(fā)病具有因果關(guān)系。

　　4、誘發(fā)冠心病。

　　尿酸是冠心病死亡獨立危險因素：有研究顯示，無論性別，尿酸是普通人群冠心病死亡的獨立危險因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危險性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的獨立危險因素；血尿酸＞416.5μmol/L是腦卒中的獨立危險因素。

　　5、損害腎臟。

　　尿酸長期高，會導(dǎo)致肌酐高，這意味著腎臟可能出現(xiàn)問題，比如腎功能不全、甚至腎衰竭、尿毒癥。尿酸結(jié)晶沉積導(dǎo)致腎小動脈和慢性間質(zhì)炎癥使腎損害加重。有研究顯示，尿酸可直接使腎小球入球小動脈發(fā)生微血管病變，導(dǎo)致慢性腎臟疾病。

　　高尿酸會增加腎功能降低風(fēng)險21%，增加因慢性腎病死亡風(fēng)險68%。

　　哪類人群警惕尿酸高?

　　1、長期喝酒、高嘌呤飲食者。

　　長期喝酒會增加尿酸高的風(fēng)險，特別是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

　　經(jīng)常高嘌呤飲食，也會使尿酸升高，有的人會因自身身體情況尿酸恢復(fù)正常，但有的人因體內(nèi)各種酶代謝出現(xiàn)問題，會使尿酸居高不下。

　　2、肥胖者、高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。

　　3、長期服用藥物，比如維生素B12，胰島素，青霉素，利尿藥等，會破身體自身酶代謝平衡。

　　4、中年男性，絕經(jīng)后的女性。

　　做好“三多二少一禁”，改變生活、飲食習(xí)慣能降低尿酸！

　　

　　1、多喝水。

　　每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，盡量把過多的尿酸排出體外。

　　2、多吃堿性食物

　　多攝取堿性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，還有水果、蘋果、橘子、橙子、西瓜等。

　　3、多運動，控制好體重，杜絕肥胖。

　　肥胖也會導(dǎo)致尿酸高。因為太胖了，肝臟代謝會異常，從而引起尿酸代謝異常，也會有脂肪代謝、糖代謝異常的問題，控制好體重，多運動運動，能增加身體活力，促進(jìn)血液微循環(huán)，排出更多毒素。

　　4、少攝入高嘌呤食物。

　　高嘌呤食物會增加尿酸數(shù)值更高，最好不吃這些食物，海鮮、動物內(nèi)臟、肉類、魚蝦等。

　　5、少服用降壓藥、降尿酸的藥物。

　　尿酸高可用服用一段時間降尿酸藥物，但更要控制飲食，尿酸下來了，最好把藥停下來。長期服用降壓藥等會破壞尿酸代謝、分解所需酶的平衡。

　　6、禁酒。

　　這個都知道，更要強調(diào)一下。特別是啤酒，不然前功盡棄啦！

　　

藍(lán)魔

很難做到絕對禁酒。

香染

嗯呢，學(xué)習(xí)了

綠地水池

謝謝分享。