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[開心時刻] 十月二號已約好上海見

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發表于 2023-9-27 11:30 | 只看該作者
我也在 發表于 2023-9-27 11:29
適當的做拉伸運動,普拉提,游泳這三項為一組合,給自己限制時長。或者是分段分幾組去嘗試。

普拉提以前上過幾節,是個男老師教的,我感覺教得可能不太好,讓我對這個不是很感冒,
游泳我有興趣,但是說了一兩年都沒有去成,一是沒有多少時間,二是身體可能不適應
一直就這樣了了了

點評

那你也得多多少少運動起來,常運動的人皮膚色素特別滋潤度。氣色也好。給自己定十幾分鐘運動時間就好,習慣后逐漸會有肌肉記憶,可以室內簡單的嘗試運動,你搜我主題,有一個視頻有幾組男女通用。  發表于 2023-9-27 11:51
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