徒步概念之——徒步的好處 TO：繼續(xù)給霧橋生日暖場(chǎng)！

嵐兒

徒步的好處

（1）看最美的風(fēng)景
只有接觸了徒步你才知道，原來(lái)世界上隱藏著這么多奇幻秘境。有一些風(fēng)景，真的只有徒步才能看到。真正意義上的徒步不止于鍛煉身體，也不是比誰(shuí)走的快，而是親自走進(jìn)大自然，體會(huì)不同地方的風(fēng)土人情，看別人看不到的的風(fēng)景。享受過(guò)程，愉悅身心。





（2）促進(jìn)身體健康
徒步運(yùn)動(dòng)是登山活動(dòng)的基礎(chǔ)。經(jīng)驗(yàn)豐富的登山者除了體能訓(xùn)練，前期也必須訓(xùn)練自己在林間小徑、碎石冰川等戶(hù)外路線(xiàn)上的徒步；對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，徒步是一項(xiàng)低沖擊性的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量控制體重，也能提升平衡感和耐力。



（3）釋放平日壓力
在參與徒步活動(dòng)的人群中，退休人群和年輕人算是兩大主力軍。退休人員就不用說(shuō)了，忙活了一輩子，終于有時(shí)間有錢(qián)約起老友，來(lái)次安逸的山野穿越，豈不樂(lè)哉。



對(duì)于平日在城市中被工作包裹的年輕人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)，壓力、焦慮會(huì)逐漸增加。當(dāng)走進(jìn)沒(méi)信號(hào)的大自然，能讓人遠(yuǎn)離平時(shí)的工作和社交壓力，重拾對(duì)大自然的樂(lè)趣。沉浸在飽含負(fù)氧離子的大自然里，在陽(yáng)光包裹下血清素不斷提高。沒(méi)有PUA，沒(méi)有班味兒，只有完成徒步路線(xiàn)后的滿(mǎn)滿(mǎn)正反饋和優(yōu)質(zhì)睡眠質(zhì)量，誰(shuí)來(lái)誰(shuí)治愈。



此外，以家庭為單位的親子徒步近年來(lái)也很火熱。不僅能讓家庭成員之間建立更深的情感紐帶，也能讓孩子在徒步過(guò)程中學(xué)習(xí)自然、地理、歷史方面的知識(shí)，學(xué)會(huì)尊重自然，提升團(tuán)隊(duì)合作的能力。



（4）留下人生回憶
記得老板行攝匆匆曾說(shuō)過(guò)，他人生中很重要的回憶很多都來(lái)自徒步。因?yàn)樵谕讲街校�我們不光能用自己的腳步丈量大好河山，也能在路上結(jié)交到天南海北的朋友。大家歡聲笑語(yǔ)，互幫互助，雖短暫，但難忘。就如愛(ài)上一個(gè)人一樣，愛(ài)上徒步往往也是被大自然感動(dòng)的那一瞬間，見(jiàn)山也見(jiàn)自己。



（5）成長(zhǎng)型愛(ài)好
毫無(wú)疑問(wèn)，徒步是一項(xiàng)成長(zhǎng)型愛(ài)好，每一步腳印都算數(shù)，能給予人很強(qiáng)的正反饋。不論你是年輕迷茫、中年危機(jī)，還是退休無(wú)事，徒步都是你的絕佳選擇。從城市周邊的1日輕徒步，每周一山，到幾日的輕裝徒步，再到重裝、高海拔、攀登......隨著徒步次數(shù)的增加，相信會(huì)驅(qū)動(dòng)著你在豐富多彩的世界中找到更多可能性。




——寫(xiě)于2025年4月12日周六9—13級(jí)大風(fēng) 北京

嵐兒

嵐兒

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愿你每天笑顏如花，體態(tài)輕盈，安然無(wú)恙，幸福滿(mǎn)溢。

爆汁莓驢

13級(jí)大風(fēng)徒步

嵐兒

爆汁莓驢 發(fā)表于 2025-4-13 10:23
13級(jí)大風(fēng)徒步

老師您好！北京罕見(jiàn)大風(fēng)阻止了嵐兒登山腳步；敬畏自然之心呀！謝謝老師留言支持！

云間人

北京虛驚一場(chǎng)

我也在

釋放壓力，享受了大自然，鍛煉了身體，真好！

我也在

@霧橋 十八歲的搖擺舞進(jìn)來(lái)收禮。