養生保健美容小常識

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養生保健美容小常識

養生保健美容小常識
祛斑
用苦櫪樹皮1塊，配米湯1斤，加1個雞蛋清煮開放冷，早上用藥水洗黑斑，幾天后斑就祛除。
搓耳朵能很好的美容和減肥
耳朵中有很多的穴位，可以起美容的效果。人之雙耳在外的形貌，頗似倒臥在母體腹中的胎兒。因而，恰當地握住雙耳垂，則能收到抗衰老美容的效果。捏法：其重點是運用拇指、食指輕巧而有節奏地捏壓耳垂的正中區域，每日2～3次，每次1分鐘。持之以恒地做下去，既美容，又能增添雙眼的神采。
吃大胸部吃細腰部
香蕉：潤腸通便，即排毒又瘦身。堅持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。
蘋果：含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素。最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果堅持每天吃蘋果的飲食習慣，可以使肌膚紅潤有光澤，還可以預防感冒。
番茄：含有豐富的果膠等膳食纖維，讓人有飽足感。有助于消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
燃情食譜 豆蔻蔥汁
蔥被看做是愛情和性欲的化身，能良性刺激性欲。蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰，經常食用對身體和性事都是很有幫助的。
食材：芹菜、青蔥、豆蔻、肉末
配料：鹽
做法：1、將芹菜、青蔥切成細絲，待用。
2、肉末蒸熟、放涼。
3、將切好的芹菜絲和青蔥絲與酸奶混合，放入肉末，并加入適量的豆蔻和鹽，充分攪拌。
4、冷藏后取出食用。

冷雨清秋

總之，多吃水果和蔬菜啦

白雪皚皚

都是常見的蔬菜水果，應該是常吃的。