排毒可能讓你惹一身病

pollywee · 發(fā)表于 2009-6-11 12:30

“排出毒素、一身輕松”廣告語(yǔ)深入人心，排毒已經(jīng)成為健康產(chǎn)品最火暴的賣點(diǎn)。潤(rùn)腸通便、美容祛斑、返老還童……這些誘人的字眼，讓無(wú)數(shù)人心甘情愿掏出錢(qián)包。不過(guò)，專家指出，絕大多數(shù)情況下，機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，是可以依靠身體排毒機(jī)能排出的。太依賴以及過(guò)多服用排毒產(chǎn)品，反而會(huì)給健康帶來(lái)不利影響。最佳的排毒方式還是啟動(dòng)自身的“機(jī)制”：多喝水多排尿，多運(yùn)動(dòng)多出汗提高代謝機(jī)能，多吃粗糧蔬果保證定時(shí)排便，這些才是沒(méi)有副作用的排毒妙方！

到底什么是“毒”

　　近幾年，隨著環(huán)境污染、食品安全危機(jī)等問(wèn)題的出現(xiàn)，再加上長(zhǎng)期坐著辦公，運(yùn)動(dòng)少了，便秘的人多了，很多人都認(rèn)為自己體內(nèi)有毒素。于是，不少人追捧排毒產(chǎn)品。有些人是為了解決便秘問(wèn)題而使用排毒產(chǎn)品，有些人是抱著美容目的使用排毒產(chǎn)品。

　　我們的身體內(nèi)是否真的堆積著那么多的毒素呢?武漢市協(xié)和醫(yī)院消化內(nèi)科任宏宇副教授稱，西醫(yī)沒(méi)有排毒的說(shuō)法，只有增強(qiáng)抵抗力抵御病毒侵入的觀念。而中醫(yī)則是通過(guò)扶正祛邪，在補(bǔ)氣的基礎(chǔ)上進(jìn)行排毒。中醫(yī)認(rèn)為造成人體毒素的情況主要有三種：水毒，體內(nèi)好的體液叫津液可以滋潤(rùn)關(guān)節(jié)和各種器官，而不好的體液會(huì)造成水腫、虛胖、慢性疾病、婦科疾病等;血毒，因?yàn)閴毫Υ�、工作緊張?jiān)斐汕榫w急躁、焦慮、抑郁等，導(dǎo)致氣血循環(huán)不良，肝臟排毒功能不好，肝氣淤積;食毒，飲食過(guò)于精細(xì)、油膩，吃甜食、冷飲過(guò)多造成。

　　但是中醫(yī)是具體情況具體分析。在一些排毒產(chǎn)品的宣傳廣告里，把口臭、便秘等統(tǒng)稱為“毒”是不對(duì)的。因?yàn)楫a(chǎn)生這些現(xiàn)象的原因各不相同，比如口臭也許是由胃熱、積食引起的;便秘也要具體區(qū)分是實(shí)秘還是虛秘。

正常人是否需要排毒

　　那么是否人人都需要排毒呢?任宏宇副教授稱，現(xiàn)在大部分購(gòu)買和服用排毒藥品的都屬于健康的人。健康的人沒(méi)有毒，是不需要排毒的。人體是一個(gè)自我調(diào)節(jié)的系統(tǒng)，有進(jìn)有出保持平衡。我們每個(gè)人每天除了通過(guò)排便來(lái)排出體內(nèi)廢物外，出汗、呼氣、分泌唾液、嘔吐等都可以排毒。體內(nèi)還可以通過(guò)肝臟將血液中的有害物質(zhì)變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)，通過(guò)肺排出二氧化碳，通過(guò)腎臟以尿液的形式將毒素排出體外，維持人體的代謝平衡。所以，大多數(shù)人只要精力充沛、適度運(yùn)動(dòng)、飲食睡眠正常就不需要再排什么毒。

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