春季給身體做個“大掃除”

pollywee

春季給身體做個“大掃除”

　“過了個年，沒有想到皮膚出了這么多問題，便秘、厭食，皮膚也沒有以前好了。”近日記者在一家藥店采訪時，一位在選購春季保健品的女士這樣說。據皮膚科醫生介紹，春季剛剛來臨，人體出現的這些問題和過年期間飲食無常、休息不夠等有關，應盡早為皮膚進行體內大掃除。

　　這是為什么呢？原來一到春天，人體內積存下來的廢物就會現出“原形”，傷害機體健康。而人體不但要接受外界環境污染帶來的毒素，自身也因不良嗜好或飲食習慣等產生有害物質，如新陳代謝紊亂或過量攝入脂肪、糖等，都會損害臟腑功能，造成腹脹、厭食、便秘等病癥，皮膚也出現了粗糙、晦暗等，甚至產生痤瘡、色斑等，所以在春季開始就需要對身體的有害物進行清除。

　　要清除體內垃圾，就要注重日常飲食，及時清理腸胃，應多吃些蔬菜有助于清除腸胃垃圾，多喝新鮮果汁，盡量少飲咖啡、可樂及其他含咖啡因的飲品。每天多喝水以清洗內臟，盡量戒酒，在烹調時要注意蔬菜的養分盡量少流失。當然，人體毒素排出之后，還要及時調理氣血，使新陳代謝及內分泌正常，皮膚才會真正健康、美麗。