治失眠重在調氣血

聆聽

　　睡個好覺，不僅能讓人精力充沛，還可增強免疫力。但如今，受到失眠困擾的人越來越多。

　　失眠，在中醫古代文獻里被稱為"不寐"、"不得臥"、"不得眠"、"目不瞑"等。上海市中醫失眠癥醫療協作中心副主任、著名中醫失眠專家施明主任醫師告訴《生命時報》記者："失眠的誘發原因和癥狀各不相同，在中醫里，不同的癥狀有不同的治療方法。"失眠主要有五大誘發因素，即精神心理因素（約占50%）、疾病因素（約占20%）、環境因素（約占5%）、藥物和體質因素等。

　　許多人籠統認為，失眠是指晚上睡不著，但實際上睡不著的表現也各不相同，中醫將其分為以下幾種。

　　一是營氣不足型。這類人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩夢，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等癥。在治療上，主要以益精養血安神為主，可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥，飲食上多吃一些補血的東西，如大棗、阿膠等。

　　二是肝郁氣滯型。臨床癥狀表現為入睡困難，夜晚臥床，輾轉難眠，日間精神抑郁，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等癥。此類人在治療上主要是疏肝解郁安神，還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。

　　三是營血蘊熱型。這類人表現為早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽干少津，五心煩熱，面頰有痤瘡盜汗，或有手足震顫等癥。治療原則是清營涼血寧神�？梢园茨�內關、神門、四神聰、后溪等穴位。

　　四是脾胃失和型。夜間睡不安穩，時睡時醒，多夢，同時感到口膩、口淡，有厭食，胃脘不適，大便不成形等癥。治療原則主要是和胃健脾安神。

　　五是心肝火旺型。這類人常徹夜不眠，兼見頭脹、目赤、口干苦、心煩易急躁、大便干結、小便紅赤等癥。治療原則主要是清熱瀉火安神�？傊�，施明指出，治療失眠病癥要注重辨證論治，可用中藥、針灸，以及食療等方式。

白雪皚皚

問好聆聽，來學習了。

聆聽

白雪好