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快樂一游 · 發表于 2009-7-30 00:21

我國歷史上，一些善于養生的文人墨客，常把養生之道寓于詩聯之中。
　　“主人勸我洗足眼，倒床不復聞鐘鼓。”這是宋代大文豪蘇東坡的詩句，它闡明了睡前足浴利于養生的道理。現代醫學研究表明，人的衰老是從腳開始的，經常足浴，不但能刺激神經末梢，調節植物
神經功能，延緩大腦衰老，還可以促進體表血管擴張，改善血液循環，從而消除疲勞，促進睡眠，益壽延年。
　　“無求便是安心法，不飽真成卻病方。”清代張之洞的這副養生聯，把“不飽”作為養生的法寶，認為限食可增強人體免疫力，防止疾病發生，從而延緩衰老、延年益壽。這副詩聯中還把“無求”當做“安心法”，從而闡明了養生的另一個哲理，即只有做到不過多地貪求，清心寡欲，才能減少思慮和憤懣，使人體氣血暢通，臟腑功能協調，就不會輕易得病。
　　“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶。”這是清代畫家、文學家鄭板橋在總結概括他的養生經驗時，用寥寥十四個字為他的廚房撰寫的一副對聯。只有吃清淡飯菜、飲天然水，才能使人身心健康、延年益壽。
　　“覺來忽見天窗白，短發蕭蕭起自梳。”這是南宋詩人陸游的詩句。我國自古有“發宜常梳”的健身之道。
　　“養心莫善寡欲，至樂無如讀書。”這是名將鄭成功為自己題寫的一副自勉聯，以“寡欲養心”、“讀書至樂”闡明養生的道理。