睡眠不足易誘發心臟病

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睡眠不足易誘發心臟病

最新研究結果表明，睡眠不足影響呼吸，甚至可能誘發心臟病。
　　研究發現有4%的男性和女性患有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥，患者睡眠時上呼吸道肌張力喪失，引起呼吸道塌陷，導致氣道狹窄、阻塞，引起覺醒。肥胖的中年男女易患這種疾病，同時增加患失眠癥、高血壓、中風的風險。美國一位睡眠專家指出，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者更易誘發心臟病。這位專家說：“有充分的臨床資料證明，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征很難根治，最終會導致心力衰竭，因為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征會降低血氧水平，導致血壓驟升，兩者都會對心臟造成較大影響。”此觀點得到了眾多專家人士的認同。同時還有專家補充指出，長期睡眠不足會導致體重增加，甚至罹患糖尿病，這兩種因素都會提高誘發心臟病的風險。
　　而最近希臘科學家的調查結果也證明了睡眠與心臟病大有關系。通過對2.3萬名健康成年人展開長達6年的調查發現：睡午覺可減少患心臟病幾率。每周至少午睡3次，每次大約半小時者，與不午睡者相比，其因心臟病等心臟問題致死的幾率低37%。特別值得注意的是，常午睡的職業男性比沒午睡者，心臟病發率低達64%。科學家分析指出午睡可降低壓力，有益心臟，而工作通常給成年人帶來不少壓力。除了午睡，以水果、蔬菜、大豆和橄欖油為主的地中海式飲食也被認為可減少心臟病發病率。

西風冷畫屏

偶很少午睡

夢兒

夢有午睡