教你快速解決戰(zhàn)“痘”的煩惱

相遇

很多人進入青春期后，臉上不知不覺地起了很多疙瘩，有時還伴有癢痛。有黑色的稱為黑頭粉刺，破潰或吸收后可出現(xiàn)暫時性色素沉著或凹狀疤痕。少數(shù)嚴(yán)重的紅疙瘩可出現(xiàn)更大的軟囊腫、膿腫，破潰愈合后留下比較明顯的疤痕，使顏面皮膚凹凸不平，顏色深淺不一，十分難看。另外由于雄激素水平不同，一般男子患痤瘡比女性嚴(yán)重，且更難治愈。發(fā)病原因復(fù)雜，治療也較困難，復(fù)發(fā)率也很高。

　　中醫(yī)主要采用清熱祛風(fēng)、涼血利濕的方法。成藥可選用防風(fēng)通圣丸、歸參丸等，內(nèi)服可用枇杷葉9克、桑皮9克、苦參9克、赤藥12克、丹皮10克、菊花9克、生草9克，水煎服，日服一劑。大便干燥者，可酌加酒10克；結(jié)節(jié)性囊腫可酌加貝母10克、凌霄花6克。外治可用顛倒散，每晚用茶水調(diào)后搽患處，白天洗掉。

　　可用中藥內(nèi)服的方法：白花蛇草15至30克，加水煎湯內(nèi)服，每日或隔日一劑，一天二次。

　　也可用飲食調(diào)整的方法：飲食宜清淡，少食油膩、辛辣刺激、過甜食物，火腿、香腸等腌制食品及巧克力、咖啡、酒類也應(yīng)少吃少飲。多吃清淡的蔬菜、水果，保持消化道通暢。

　　有利于治暗瘡食品

　　豆?jié){：直接飲用有助暗瘡消退。

　　黃豆芽湯：將黃豆芽洗凈加適量水先用大火煮沸后再用小火煮30分鐘，連湯食用。

　　蒜汁：將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對暗瘡有明顯治療效果。

　　檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎。

　　姣好的、英俊的面孔長痘怎么辦？常說病從口入，那就從飲食做起吧。其實很簡單：三多兩忌。

　　一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。

　　二多：多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏作用更是不用說了。含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵；豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E；而含維生素B族的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

　　三多：多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。

　　一忌：忌肥膩厚味。中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過食肥膩食物，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

　　二忌：忌辛辣溫?zé)帷Ｒ驗樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

西風(fēng)冷畫屏

了解下，以備不時之需

大鵬

呵呵呵，青春美麗疙瘩肉。