常用電腦看電視 小心干眼癥

水流青山

據統計，患有干眼癥的人當中，45歲以上人士占了三分之二多。除了常用計算機及戴隱形眼鏡者，是干眼癥的高危族外，更年期婦女由于男性荷爾蒙分泌減少，以致淚水分泌成分改變，亦容易引致干眼癥。時值秋冬干燥季節，干眼癥征狀更明顯，是時候及早防治。
　　正常人的眼睛會不斷分泌淚液來清洗眼球，淚液有滋潤眼球表面、殺菌的作用。干眼癥乃指由于淚液成分的異常、分泌量不足或淚液過度蒸發，導致眼睛表面無法保持濕潤。干眼癥患者會感到眼睛不適、干澀，猶如有沙入眼的感覺，嚴重者更會眼睛發紅、刺痛，甚至視力模糊、眼角膜受損，若不及時治療，有可能導致眼部感染，影響視力。眼睛猶如皮膚一樣，在秋冬干燥季節，眼干征狀特別明顯，要作特別護理。
　　導致干眼癥的原因有很多，包括長時間處于干燥、多灰及強風的環境、在冷氣或暖氣的環境生活或工作，以致加速淚液蒸發，導致眼干；眨眼次數不足，如長時間盯著計算機或電視熒幕，導致眨眼次數減少，都會令淚液分泌量下降。此外，長期戴隱形眼鏡，以及眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良，又或眼瞼皮脂腺功能不良，都會引起干眼癥。
　　除了上述成因，男性荷爾蒙同樣影響淚水的成分及分泌。45歲以上干眼癥患者當中，女性占七成，反映女性患干眼癥的機會比男性高。研究證實這與體內男性荷爾蒙下降有關。男性荷爾蒙分泌量下降，導致淚液分泌不足、淚液成分也稍有改變，因而無法充分滋潤眼睛表面；由于女性本身的男性荷爾蒙量較男性少，在更年期男性荷爾蒙稍一下降，干眼癥征狀自然較男性明顯。
　　經常使用計算機、戴隱形眼鏡，以及經常處于空調環境的女性應加倍小心。當發現有眼干征狀，切勿胡亂購買市面的眼藥水，萬一使用不當，會延誤病情。部分眼藥水含防腐劑，長期使用，可能引致敏感，如防腐劑積聚，更會影響眼皮清潔度，令眼干情況更嚴重。人造淚水分不同滋潤度，應由眼科醫生選配合適的藥水。市面上的一些眼藥水著重幫助患者去除眼內的“血絲”，治標不治本，不但沒法根治眼干問題，更會引起反效果，令眼睛反復出現紅筋。故患者應先向醫生求診，了解個人需要才選購眼藥水。
　　如發現有輕微眼干征狀，患者可使用人造淚水，滋潤雙眼；若眼睛刺痛較為嚴重，可于晚上使用眼藥膏，以減輕早上眼睛干澀情況。如嚴重患者在使用上述方法后，病征仍未有改善，可考慮接受閉塞淚管手術，方法是利用如骨膠原的物體，阻塞淚孔，減少淚水流失，提高眼睛滋潤度。
　　日常防眼干法
　　1. 保持充足睡眠，以保護眼睛健康。
　　2. 飲用足夠水分，避免身體缺水而導致眼干。
　　3. 保持均衡營養，以攝取足夠維他命A，吃適量肝類食物、菠菜及西蘭花；攝取奧米加三，促進眼睛健康。
　　4. 避免長時間戴隱形眼鏡，用計算機時要常眨眼，增加淚水分泌。
　　5. 于戶外要戴太陽眼鏡阻擋風沙，以減輕眼干情況。
　　6. 如感眼睛不適，可以熱毛巾敷眼，加速血液循環。